Buscar este blog

domingo, 25 de noviembre de 2018

RADÓN, UN GAS NATURAL RADIACTIVO

QUE ES EL GAS RADÓN

El radón es un gas radiactivo de origen natural, que tiende a concentrarse en interiores, como en viviendas, escuelas y lugares de trabajo.
El radón es la segunda causa más importante de cáncer de pulmón después del tabaco.
Se estima que la proporción de los casos de cáncer de pulmón a nivel nacional atribuibles al radón con respecto al total varía de un 3% a un 14%, en función de la concentración media nacional de radón y de la prevalencia de consumo de tabaco.
No se conoce un umbral por debajo del cual la exposición al radón no suponga ningún riesgo. Cuanto menor sea la concentración de radón en una vivienda, menor será el riesgo de cáncer de pulmón.
Existen métodos probados, duraderos y costoeficaces para prevenir la filtración de radón en viviendas de nueva construcción y reducir su concentración en las viviendas existentes.
¿Qué es el radón?
El radón es un gas de origen natural. No tiene olor, color ni sabor. El radón se produce a partir de la desintegración radiactiva natural del uranio, que está presente de forma natural en suelos y rocas. El radón también puede estar presente en el agua.

El radón emana fácilmente del suelo y pasa al aire, donde se desintegra y emite partículas radiactivas. Al respirar e inhalar esas partículas, estas se depositan en las células que recubren las vías respiratorias, donde pueden dañar el ADN y provocar cáncer de pulmón.

Al aire libre, el radón se diluye rápidamente, tiene concentraciones muy bajas y no suele representar ningún problema. La concentración media1 de radón al aire libre varía de 5 Bq/m3 a 15 Bq/m3. En cambio, en espacios cerrados, las concentraciones de radón son más elevadas, en especial en lugares como minas, cuevas y plantas de tratamiento de aguas, donde se registran los niveles más altos. En edificios (como viviendas, escuelas y oficinas), las concentraciones de radón varían de <10 Bq/m3 hasta más de 10 000 Bq/m3.

Efectos del radón para la salud
El radón es la segunda causa más importante de cáncer de pulmón después del tabaco. Se estima que la proporción de los casos de cáncer de pulmón a nivel nacional atribuibles al radón con respecto al total varía de un 3% a un 14%, en función de la concentración media nacional de radón y de la prevalencia de consumo de tabaco del país.

La primera vez que se detectó un aumento en la tasa de cáncer de pulmón fue entre trabajadores de minas de uranio expuestos a altas concentraciones de gas radón. Además, hay estudios realizados en Europa, América del Norte y China que confirman que incluso en concentraciones bajas, como las que se encuentran en las viviendas, el radón también entraña riesgos para la salud y contribuye considerablemente a la aparición de cáncer de pulmón en todo el mundo.

El riesgo de cáncer de pulmón aumenta en un 16% con cada incremento de 100 Bq/m3 en la concentración media de radón a largo plazo. La relación dosis-respuesta es lineal: por ejemplo, el riesgo de cáncer de pulmón aumenta de manera proporcional al aumento de la exposición al radón.

La probabilidad de que el radón provoque cáncer de pulmón es mayor en personas que fuman. De hecho, se estima que el riesgo asociado al radón que corre un fumador es 25 veces superior que en el caso de los no fumadores. Hasta la fecha, no se ha determinado que haya riesgo de otro tipo de cáncer.

El radón en las viviendas
La mayor exposición al radón suele producirse en el hogar. La concentración de radón en una vivienda depende de:

la cantidad de uranio que contienen las rocas y el terreno del subsuelo;
las vías que el radón encuentra para filtrarse en las viviendas; y
la tasa de intercambio de aire entre el interior y el exterior, que depende del tipo de construcción, los hábitos de ventilación de sus habitantes y la estanqueidad del edificio.
El radón se filtra en las casas a través de grietas en los suelos o en la unión del piso con las paredes, espacios alrededor de las tuberías o cables, pequeños poros que presentan las pareces construidas con bloques de hormigón huecos, o por los sumideros y desagües. Por lo general, el radón suele alcanzar concentraciones más elevadas en los sótanos, bodegas y espacios habitables que están en contacto directo con el terreno.

Las concentraciones de radón varían entre casas adyacentes, y dentro de una misma casa, de un día para otro o, incluso, de una hora para otra. La concentración de radón en las viviendas puede medirse de un modo sencillo y económico. Debido a esas fluctuaciones, es preferible calcular la concentración media anual en el aire de interiores, midiendo las concentraciones de radón al menos durante tres meses. Ahora bien, las mediciones han de llevarse a cabo con arreglo a los protocolos nacionales, a fin de garantizar su uniformidad y su fiabilidad a la hora de tomar decisiones.

Reducción de la concentración de radón en las viviendas
Existen métodos probados, duraderos y costoeficaces para prevenir la filtración de radón en viviendas de nueva construcción y reducir su concentración en las viviendas existentes. Al construir un edificio, hay que tener en cuenta la prevención de la exposición al radón, sobre todo en zonas geológicas con alta concentración de este gas. En muchos países de Europa y en los Estados Unidos, en las edificaciones nuevas, se adoptan medidas de protección de forma sistemática y en algunos países es, incluso, obligatorio.

Las concentraciones de radón en las viviendas existentes pueden reducirse del modo siguiente:

mejorando la ventilación del forjado;
instalando un sistema de extracción mecánica del radón en el sótano, el forjado o la solera;
evitando que el radón se filtre desde el sótano hasta las habitaciones

sellando el piso y las paredes; y mejorando la ventilación de la vivienda.

Los sistemas pasivos de mitigación pueden reducir los niveles de radón en interiores hasta más de un 50%. Si además, se utiliza un sistema de ventilación de radón esos niveles pueden descender aún más.


Presencia de radón en el agua potable

En muchos países, el agua potable proviene de fuentes subterráneas como manantiales o pozos, que normalmente tienen concentraciones mucho más altas de radón que el agua de superficie de ríos, pantanos y lagos.

Hasta la fecha, en los estudios epidemiológicos realizados no se ha encontrado ninguna relación entre la presencia de radón en el agua potable y un mayor riesgo de cáncer de estómago. El radón que está disuelto en el agua potable puede pasar al aire de los espacios interiores. Normalmente, la cantidad de radón que se inhala al respirar es mayor que la que se ingiere al beber.

Las Guías de la OMS para la calidad del agua potable (2011) recomiendan que los niveles para realizar pruebas de concentración de radón en el agua potable se establezcan en función del nivel nacional de referencia para la concentración de radón en el aire. En los casos en que se prevea una concentración elevada de radón en el agua potable, conviene medir las concentraciones de radón. Existen técnicas sencillas y eficaces para reducir la concentración de radón en el suministro de agua potable mediante aireación o el uso de filtros de carbón activo granular.
fuente: Organización mundial de la salud

sábado, 24 de noviembre de 2018

ORGANIZAR LA CASA PARA EL 2020

Organizar la casa para enfrentar el nuevo año, es seguramente algo que a veces cuesta, ya que no tenemos claro como queremos vivir la casa el próximo año.

Lo que primero debemos tener en cuenta, es como queremos vivir nuestra casa. Por ejemplo si necesitas sentirte rodeada de las cosas que quieres o que te traen recuerdos amenos, debemos ver que cosas no nos interesa tener a la vista, hay que deshacerse de objetos rotos o que nos disgusta su sola vista. Una vez que hayas limpiado todo lo que no te interesa, vas a elegir los lugares especiales para lo que quieras tener a la vista.

Aquí tienes una idea para ordenar tu living



En este rincón, encontramos objetos que queremos tener cerca bien dispuestos.
Con la ropa es otro tema,lo mejor es vaciar los placares o vestidor y primero organizar mejor los estantes o los elementos para colgar que nos parezcan necesarios.
 
Agregando unos estantes puedes tener un lugar de guardado de zapatos y tenerlos a la vista. Luego deberás elegir con que prendas te quedarás para usar la próxima temporada y regalar lasa que ya hace mucho que no usas y lo mas probable no volverás a usar.
La organización trae bienestar psíquico, haciendo nuestra vida más agradable

Licor de coco fácil, receta

Licor de coco fácil, una buena receta 

Ingredientes:


    • Un litro de aguardiente (Ginebra, Gin, Vodka sin gusto o alcohol comestible)
    • 150 gramos de coco rallado

    • Una vaina de vainilla
    • 125 ml de agua
    • 125 ml de azúcar


Preparación:


Para preparar este licor casero de coco simplemente deberás tomar un botellón de vidrio con cierre hermético, donde colocarás el aguardiente junto al coco y la vainilla. Deja reposar en un lugar oscuro y seco durante unos 15 días.

Pasado ese tiempo, simplemente tendrás que filtrar la preparación y reservar.

Prepara un almíbar con el agua y el azúcar hirviendo durante algunos minutos.

Incorpora y vuelve a colar. Embotella, deja reposar una semana más y consume.

lunes, 19 de noviembre de 2018

BENEFICIOS DE LA QUINOA, Y COMO USARLA

QUINOA, Y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS 


La quinoa es uno de los alimentos saludables más que existen en mundo.



La quinua o quinoa fue cultivada y utilizada por las civilizaciones prehispánicas, y reemplazada por los cereales a la llegada de los españoles, a pesar de constituir un alimento básico de la población de ese entonces. La quinoa no contiene gluten, es alta en proteínas y es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los nueve aminoácidos esenciales. La quinoa tiene un alto contenido de fibra, magnesio, vitaminas B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y varios antioxidantes beneficiosos.
 Además de ser beneficioso para la salud, la quinoa es un ingrediente con el que se pueden hacer diferentes recetas deliciosas, también puedes tenerla preparada y colocarla en diferentes recetas, por ejemplo a mi me encanta para incorporarla en las ensaladas.
Para preparar la quinoa la tienes que hervir con algo de caldo y cuando están los granos tiernos, ya está lista.

MENOPAUSIA, TRATAMIENTOS ALTERNATIVOS

La menopausia entre otros inconvenientes puede traer depresión.

Las hormonas sintéticas no aseguran la salud y la probabilidad de producir, cáncer de mama, ataques cardíaco, coágulos sanguíneos etc.

Los investigadores no están seguros, pero es posible que otros medicamentos de la TRH tampoco sean seguros de usar. Las mujeres que los utilizan también podrían estar en mayor riesgo de cáncer de mama, coágulos de sangre, ataques cardíacos y derrames cerebrales. A pesar de ello, muchos médicos creen que el uso a corto plazo de la terapia de reemplazo hormonal para controlar los síntomas de la menopausia sigue siendo seguro para la mayoría de las mujeres. Las mujeres que tienen un historial de enfermedades cardíacas o coágulos de sangre corren el mayor riesgo y probablemente no deberían recibir TRH.

Una buena alternativa es tomar vitamina D, Y CALCIO. Además de alimentos que contengan soja en cantidad, se ha demostrado que tiene propiedades para reparar la perdida hormonal. La levadura de cerveza también contribuye para mejorar el ánimo y contiene vitaminas como B2 y aminoácidos. Siempre con lasindicaciones de un profesional médico.

lunes, 12 de noviembre de 2018

CHICAGO, ATRACCIONES PARA VER

 ALGUNAS DE LAS ATRACCIONES DE CHICAGO PARA NO PERDER SI VIAJAS A ESA CIUDAD



Art on the Mart, una instalación de arte digital proyectada sobre la fachada de un edificio con una extensión de una hectárea junto al río. Todas las líneas de tren de la ciudad salen del centro, por lo que es un gran sitio desde el que comenzar la exploración, sobre todo para quienes buscan cervecerías, tiendas de diseño y pequeños teatros dinámicos. Los últimos meses del año son una época con mejores precios que se deben aprovechar, pues baja el costo de todo, desde los aviones hasta las habitaciones de hotel. Sin embargo, las mejores razones para visitar Chicago ahora ya no tienen que ver con el clima.
Alta cocina amigable

En el nuevo Bellemore, los comensales en el distrito West Loop no solo pueden disfrutar de la alta cocina y el diseño glamoroso,sino también del tipo de gastronomía sin pretensiones que 
caracteriza el vibrante ambiente de los restaurantes en Chicago.
 El chef Jimmy Papadopoulos utiliza ingredientes y técnicas de cocina globales para crear platillos con muchas texturas y sabores de temporada, entre ellos, hace poco, una ensalada de peras marinadas en oporto (14 dólares) y panza de cordero asada con berenjena, uvas encurtidas y galletas de garbanzo (36 dólares). Los platillos más costosos del menú incluyen el pastel de ostras que se ha hecho famoso en Instagram (68 dólares), pero los comensales no están obligados a sucumbir ante esas delicias para disfrutar de una cena que es tradicional y a la vez elegante mientras escuchan a David Bowie y observan las aves disecadas que están arriba de la barra.

Estracto de un articulo de Elaine Glusac



martes, 31 de julio de 2018

MODA EN ZAPATOS Y CARTERAS

LA TENDENCIA EN ZAPATOS, BOTAS Y CARTERAS

Las nuevas creaciones de Ana Gray, para comprar o preguntar ya que tiene pagina on line

La tendencia en carteras, se impone algo especial para destacarse.
Tacos con brillo o metalizados, todo lo nuevo y especial, realizado con los mejores cueros y herrajes.