EL DELTA Y LOS HUMEDALES DE TIGRE

POR LA DEFENSA DE NUESTRO TERRITORIO, CULTURA E IDENTIDAD

El proyecto de ordenanza que crea el Distrito de Gestión Especial Planicie del Río Luján, por el cual venimos luchando desde hace meses, no solo busca proteger nuestro entorno natural. También contiene varios aspectos que hacen al fortalecimiento económico y cultural de nuestra zona. Enmarcado en la defensa de los últimos humedales continentales de Tigre, el proyecto de ordenanza propone:

- Garantizar el comportamiento natural del territorio caracterizado por la planicie de inundación del Río Luján, teniendo en cuenta: la Transparencia Hídrica, su inundabilidad y su Biodiversidad.

- Consolidar la identidad del sector en función de sus atributos históricos y ambientales.

- Promover la puesta en valor de los sitios arqueológicos y garantizar la participación de los pueblos originarios.

- Promover las obras de infraestructura y las acciones tendientes a mitigar los impactos ambientales ocasionados

- Promover el desarrollo de actividades culturales y económicas, vinculadas a la ecología.

- Promover el desarrollo económico local y regional, vinculado con actividades tradicionales del territorio.

- Incentivar los desarrollos urbanos amigables con el ambiente.

- Promover la inclusión urbana disminuyendo las barreras urbanas que limitan y condicionan los flujos del territorio.

- Mejorar la conectividad del área incrementando y optimizando la oferta del transporte público.

- Promover la producción de suelo urbanizado adaptado al ambiente natural.

- Promover un tipo de ocupación del suelo acorde a las características ambientales del Distrito.

- Determinar pautas de localización y modalidades de urbanización adecuadas al territorio, que no alteren el régimen hidrológico y escurrimiento natural de las aguas ni afecten el comportamiento ambiental de la planicie de inundación.

- Desalentar las urbanizaciones cerradas.

- Incentivar la apertura de calles y la eliminación de barreras urbanas.

- Fomentar la movilidad activa, priorizando la peatonalidad, propiciando que las áreas de mayor atractivo puedan disfrutarse a pie y con bici sendas integradas a la red urbana de transporte público.

- Generar condiciones que favorezcan el desarrollo de emprendedores locales fomentando la creación y expansión de las PyMEs.

- Fomentar la creación de empleo y la reactivación del mercado local.

- Estarán exentos del pago de la Contribución al Fondo Municipal de Vivienda, durante un plazo de 5 años contados a partir de la entrada en vigencia de la presente, todos los inmuebles del Distrito sobre los que se realicen nuevas construcciones con planta baja libre - de tipología palafítico - que permitan la inundabilidad y transparencia hídrica.

- Fomentar actividades culturales y colectivas, como estrategia para la integración y fortalecimiento social.

- Fortalecer el vínculo entre los antiguos y nuevos pobladores, acortando la brecha social.

- Créase un espacio no vinculante de participación y consulta, denominado Consejo Asesor Vecinal Río Luján.

TE VERDE, CARACTERÍSTICAS ADELGAZANTES

TE VERDE, PROPIEDADES y BENEFICIOS

El té verde proviene de la misma planta de té negro, procesado de una forma diferente.

Sus beneficios:

Ayuda a nivelar el nivel de glucosa, favoreciendo el nivel de insulina.
Reduce la fatiga, gracias a la teína.
Es antiinflamatorio, por lo tanto es una ayuda para bajar de peso.
Activa la circulación renal

 Cómo prepararlo correctamente

Lo ideal es hacerlo usando las hebras y no en polvo.
En el primer hervor del agua retirar y verter en la taza donde ya están ubicadas las hebras, luego esperar de 2 a 3 minutos, para que libere todos sus beneficios.
Beber en lo posible 2 litros por día.

BENEFICIOS DE LA QUINOA, Y COMO USARLA

QUINOA, Y SUS MÚLTIPLES BENEFICIOS 

La quinoa es uno de los alimentos saludables más que existen en mundo.

La quinua o quinoa fue cultivada y utilizada por las civilizaciones prehispánicas, y reemplazada por los cereales a la llegada de los españoles, a pesar de constituir un alimento básico de la población de ese entonces. La quinoa no contiene gluten, es alta en proteínas y es uno de los pocos alimentos vegetales que contienen los nueve aminoácidos esenciales. La quinoa tiene un alto contenido de fibra, magnesio, vitaminas B, hierro, potasio, calcio, fósforo, vitamina E y varios antioxidantes beneficiosos.

 Además de ser beneficioso para la salud, la quinoa es un ingrediente con el que se pueden hacer diferentes recetas deliciosas, también puedes tenerla preparada y colocarla en diferentes recetas, por ejemplo a mi me encanta para incorporarla en las ensaladas.

Para preparar la quinoa la tienes que hervir con algo de caldo y cuando están los granos tiernos, ya está lista.

Cuales son los síntomas del hipotiroidismo

Ante estos síntomas, lo mejor es hacer una consulta con el médico

El hipotiroidismo significa que la glándula tiroides no provee al organismo de la cantidad suficiente de la sustancia que ella produce. 
Por consiguiente todo funciona más lentamente, desde la frecuencia cardíaca, pulsaciones más bajas de lo normal hasta vesícula perezosa.

Los síntomas más comunes son: 

- Cansancio y sensación de no haber dormido
- Puede haber aumento de peso aunque se haga dieta
- Sequedad de la piel muy acentuada
- Caída del cabello, mucho más de lo normal.
- Sueño a horas muy tempranas o a toda hora.
- Sentir frío  aun con altas temperaturas.
- Problemas hepáticos, digestión lenta.

No siempre se aumenta de peso, es por esto que ante los otros síntomas se debe consultar inmediatamente, para que los órganos de nuestro cuerpo no sufran daños perjudiciales y que no se puedan repara después.
La medicación es simple, en comprimidos diarios y no trae inconvenientes.

La mejor FLOR EL GIRASOL

Cuantos beneficios para la salud nos aporta el girasol

Además de que de sus semillas se obtiene el aceite de Girasol que es uno de los más consumidos en el mundo y con buenos beneficios para la salud es uno de los que tiene menor porcentaje de grasas saturadas.

Su semilla nos aporta y especialmente se puede consumir en los períodos donde te pones a dieta ya que actúa como suplemento dietario aportando:
Cada 100 gr. de semilla :Hidratos de carbono: 8.5 grs, Grasas: 47 grs Libres de colesterol, contiene ácidos grasos insaturados. Proteínas: 28 grs Vitamina E, 22 mg. Potasio: 730 mg., Calcio: 100 mg.
Fósforo: 595 mg.,y Magnesio: 395 mg.

Por su contenido de antioxidantes, las semillas de girasol mejoran el metabolismo celular y de todo el organismo ayudando a producir colágeno naturalmente.

Se puede ingerir hasta dos cucharadas por día, integrarlas a tu dieta, en las comidas, como ensaladas, postres, aderezos de carnes en sus salsas, resulta sumamente beneficioso

Cada cucharada de semillas te aportan solo 50 calorías.

Contienen una gran cantidad de fibra dietética, por lo que están recomendadas a la hora de mejorar la motilidad intestinal, siendo útiles contra el estreñimiento, un inconveniente que afecta a muchas mujeres. No te olvides de incorporarlas a la alimentación de los niños.

Una mascara de belleza natural y especial!!!

Mascara de belleza para el rostro de levadura de cerveza, fácil

Esta mascara te dejará la piel suave, limpia y rejuvenecida, la conveniencia de cuidar nuestro cutis es indiscutible, ya que el viento, el frío y la polución lo va ensuciando y maltratando demasiado.

Esta mascarilla barre los puntos negros y limpia el cutis. Se prepara fácilmente solo tienes que comprar levadura de cerveza en polvo, hidratas 5 cucharadas de levadura de cerveza agregándole agua desmineralizada de a poco hasta formar una crema espesa, la colocas en todo el rostro y la dejas hasta que se seque, retirarla con agua si  es posible fría. Luego me cuentas!!

Como prevenir o reducir el Estrés

Estrés, como tratarlo y salir de este.

 En realidad hay tres tipos, el estrés que es una reacción bastante corta en tiempo del individuo que se ve afectado por algún motivo, como por ejemplo, el fallecimiento de un conyugue o pariente muy cercano, un robo o una mudanza. El entres que produce pensamientos positivos y el distres donde la persona produce pensamientos negativos y no puede salir de ellos en un tiempo relativamente corto.
Cuando la persona tiene distres, se disparan hormonas negativas, como el cortisol o la adrenalina en un tiempo prolongado y esto baja las defensas del organismo, pudiendo la persona enfermarse, además emocionalmente se encuentra con síntomas de cansancio, malestar,ganas de llorar y disgusto.
Para bajar el estrés, generalmente se recurre a la comida, grasas y azúcares dan una sensación de alivio a la persona que lo padece. Por su puesto esta no es la solución, se debe tratar de evitar los pensamientos negativos para esto sirve
Las visualizaciones de acontecimientos alegres y positivos.
Efectuar una terapia psicológica 
La relajación a través del yoga
Buscar un hobby.
Hablar del problema, sobre todo a las mujeres les baja el estrés

Hacer lo que nos haga sentir bien ej: tomar clases de baile, caminar, pintar o ir a pescar, cuando hacemos algo que nos gusta por un tiempo nos olvidamos de el problema que nos produce estrés. En la vida moderna donde las tensiones son frecuentes y múltiples conviene adoptar estas medidas para no caer en medicación o largas terapias. Cuando se puede salir del estrés de manera más natural y adoptar estas premisas como forma de vida.

Exfoliantes naturales recetas para la piel

Exfoliante natural con azúcar común:

Estos dos pasos te dejarán la piel perfecta y humectada para cualquier evento, también lucirás descansada.

Mezclar una clara de huevo con azúcar común (una cucharada),con un trozo de algodón o un pincel, untarla sobre el rostro y luego retirar con otro frotando en círculos suavemente. Luego aplicar la yema batida con una cucharada de té de agua o crema hidratante, dejarla de media a una hora mientras descansas,  puedes colocarte dos cisnes con té en los ojos y luego lavar con agua tibia a fría.
 para retirar la mascarilla.






































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