Evitar el dolor de las cervicales

Que podemos hacer para prevenir que las cervicales duelan

El dolor de las vertebras cervicales desde el cuello hasta los hombros, es el resultado generalmente de malas posturas de trabajo, y un gran cumulo de tensiones que al parecer les complace estacionarse en este lugar y producir endurecimientos musculares y contracturas a veces fácilmente palpables. Dentro de los hábitos que podemos adquirir para prevenir este malestar, aquí te traemos algunos:
Los baños de inmersión con romero y lavanda son muy beneficiosos para quitar la tensión de los músculos que sostienen estas vertebras.
Las infusiones de manzanilla, menta y jengibre son ideales para quitar el mareo que a veces producen las cervicales.

Las vitaminas que intervienen en reforzar la musculatura, como la B6, o suplementos vitamínicos para este fin.
Reducir el estrés, regulando la cantidad de horas de sueño, y efectuando ejercicios de rotación de cabeza hacia adelante y hacia atrás, y de lado a lado, suaves todos los días.
Aplicar calor a la zona dolorida y masajes especializados ayudaran a primero quitar el dolor y a prevenirlo.

Tips de maquillaje para estar más atractivas

El nuevo look, iluminar las zonas que nos darán mejor apariencia

Para que el maquillaje se perfecto hay que saber que zonas conviene iluminar con una base más clara, estas son la zona alta de los  pómulos, la parte de arriba de la nariz y bajo el labio inferior sin llegar al mentón.

Iluminar el rostro con pequeños toques da a la cara un reflejo natural y fresco, el resto del maquillaje se lucirá aún más. 
Trata de aprender a maquillarte sin que se note demasiado.

Las nuevas bases ultra suaves y de acabado aterciopelado te ayudarán para lograr estos toques con el efecto deseado.

Rejuvenecer comiendo comida viva

Como es rejuvenecer con comida viva?

Cuando se vieron en la tierra las primeras civilizaciones humanas que no conocían el fuego, estos se alimentaban con pequeños tallos pues eran más tiernos, con raíces vivas, hongos y frutos que sacaban de los arboles, seguramente esto les dio la fuerza para ir evolucionando y llegar a nuestros días.

Hoy se ha revalorizado esta tendencia de comer crudo y semillas vivas o sea activadas, se comen en el momento justo de su germinación que es donde brindarán más fuerza, o semillas germinadas con pequeños tallos de no más de 6 centímetros.

Con los cereales lo podemos hacer en nuestra casa se hacen germinar en almacigo y luego se cosecha estos tallos. También con frutos secos como almendras, nueces, semillas de girasol, hongos podemos alimentarnos sanamente.

Tomar un jugo por día de zanahoria con brotes de alfalfa y soja nos mantendrá fuertes, bien alimentadas y alejara los malos trigliceridos y grasas saturadas de nuestra vida.

La nutricionista Mariela Tiboni, una emprendedora de esta comida natural y sana puede darte más información sobre el tema en Fecebook.

Una mascara de belleza natural y especial!!!

Mascara de belleza para el rostro de levadura de cerveza, fácil

Esta mascara te dejará la piel suave, limpia y rejuvenecida, la conveniencia de cuidar nuestro cutis es indiscutible, ya que el viento, el frío y la polución lo va ensuciando y maltratando demasiado.

Esta mascarilla barre los puntos negros y limpia el cutis. Se prepara fácilmente solo tienes que comprar levadura de cerveza en polvo, hidratas 5 cucharadas de levadura de cerveza agregándole agua desmineralizada de a poco hasta formar una crema espesa, la colocas en todo el rostro y la dejas hasta que se seque, retirarla con agua si  es posible fría. Luego me cuentas!!