ADELGAZAR COMIENDO

ESTOS TIPS TE VAN A AYUDAR MUCHO PARA LA DIETA QUE SEGURAMENTE QUIERES INICIAR ANTES DE QUE LLEGUE EL VERANO.

Lo primero que tienes que hacer es servirte una porción de comida como lo haces habitualmente, luego la divides en tres partes iguales, seguidamente comes una de las partes y luego tomas agua o alguna bebida light y esperas siete  minutos, veras que ya no sientes hambre. realmente y puedes guardar los otros dos tercios para comerlos más tarde de la misma forma.

Generalmente cuando engordamos, no nos damos cuenta que las porciones que nos servimos son excesivas. 

Como nos muestra este gracioso plato lo que puedes comer que engorda va en un circulo de 8 centímetros, alrededor puedes colocar verduras por ejemplo al vapor.

Como empezar: todos los días reduce en cada comida la proporción de lo que quieras, tratando de que sean platos relativamente light.

Entre comidas puedes comer media manzana o zanahoria, o un yogur.

BOTOX CAPILAR , SU RESULTADO

QUE ES EL BOTOX PARA EL CABELLO

Podría ser una gran redactora a su favor, ya que probé este nuevo tratamiento y resultó muy eficaz.
Este es un producto que comprado en perfumerías confiables y aplicado como indica el envase, deja el cabello más suave, quita el frizz y las ondas se disciplinan muchísimo.

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El botox tiene un alto contenido ecológico, y reviste el cabello aumentando su densidad, es indicado para cabellos castigados, secos o muy dañados.

El peinado gracias a este producto dura mucho más tiempo.

Y para terminar el efecto se aprecia al aplicar este producto en la primera aplicación.

LA SONRISA VENCE AL ENEMIGO, vencer la timidez

Sabias que la sonrisa vence al enemigo y conquista al chico que nos gusta

Hola hoy hablamos de la sonrisa, si tienes un jefe o un superior en el trabajo, arréglate bien y al verlo brindale una gran y linda sonrisa después me cuentas como cambia la relación. 

Esta comprobado que la sonrisa demuestra bien estar, sensación de felicidad en la persona que sonríe y eso... atrae, es lo que quiere todo el mundo tener lo más cerca posible a la felicidad.

Prueba con un chico, cuando estés en el after office sonríe todo el tiempo y a él le diriges una linda sonrisa demostrando tu alegría, luego me cuentas. Cuando se acerque hablas de cosas lindas y brindas cada tanto una agradable sonrisa, se te verá iluminada y es todo cuanto se desea de alguien.

Fíjate en los niños cuando quieren algo de una persona adulta o hacerse amigo de otro niño, siempre se acercan sonriendo y logran todos sus objetivos.

Tips de maquillaje para estar más atractivas

El nuevo look, iluminar las zonas que nos darán mejor apariencia

Para que el maquillaje se perfecto hay que saber que zonas conviene iluminar con una base más clara, estas son la zona alta de los  pómulos, la parte de arriba de la nariz y bajo el labio inferior sin llegar al mentón.

Iluminar el rostro con pequeños toques da a la cara un reflejo natural y fresco, el resto del maquillaje se lucirá aún más. 
Trata de aprender a maquillarte sin que se note demasiado.

Las nuevas bases ultra suaves y de acabado aterciopelado te ayudarán para lograr estos toques con el efecto deseado.

Como prevenir la celulitis

La celulitis se puede prevenir o mejorar

Las mujeres tenemos mayor tendencia a la celulitis que los hombres, nuestras hormonas así lo dictaminan.
Lo fundamental es hacer y educar a las chicas desde jóvenes a seguir una dieta balanceada donde el 70 por ciento de lo que se ingiere sean verduras, frutas, legumbres,y un 30 por ciento de  pescado y en una cantidad menor carnes.

Y por su puesto lo menos posible de alcohol y harinas refinadas. Mantener un peso saludable de acuerdo con cada estructura ósea y altura.
Evitar el sedentarismo es fundamental, hacer ejercicios sobre todo aeróbicos y estimular la oxigenación de las células con una buena respiración. 

Los masajes linfáticos y gimnasia localizada en abdomen,
piernas, glúteos, muslos favorecen la circulación de la sangre y la linfa lo que es fundamental para combatir la celulitis.
También se pueden tomar capsulas de centella asiática preparados que están al alcance de todas, pero que complementan todos los consejos anteriores.

La mujer atractiva

Como es la mujer atractiva

Todas las mujeres tienen algo atractivo, puede ser un lunar, una boca, el cabello, pómulos altos, o alguna parte de su cuerpo por ejemplo, lindas piernas.
Como conseguir entonces ser atractiva, pues enfatizando lo que se destaca, mostrando eso que tenemos especial de la mejor forma y esta es. ..con orgullo!!!!

La mujer orgullosa es atractiva para todos hombres y mujeres no tiene todo perfecto ni mucho menos pero muestra lo que tiene especial con orgullo y eso la hace atractiva.
Tienes lindos ojos, bueno a destacarles aprende a maquillarte dando enfacis en ellos.
Toma el ejemplo de Cate Blanchett enfatiza lo bueno 

Pruebalo y te sentirás super elogiada

Controlar si los adolescente están sufriendo buling

Importante, como estar atentos para enterarnos que nuestro adolescente esta sufriendo buling.

El buling en los adolescentes se empieza a dar generalmente de a poco. Primero es un compañero o compañera que manda a la víctima un mensaje al celular o a través de internet agresivo y amenazante.
Por ejemplo -" si no dejas de sonreirle a Juancito vas a ver lo que te pasa. "Luego esta chica o en el caso de un muchacho se lo cuenta al os amigos y el buling se torna colectivo, ya son varios los que amenazan, que puede ser por distintas razones o porque tiene las mejores notas, o porque es la linda, o porque gusta del chico que le gusta a otra que además tiene dominio sobre otras compañeras. 

El adolescente empieza a sufrir pero no cuenta nada, al principio cree que lo va a poder resolver solo, su malestar empieza a evidenciarse en el cambio de humor en la casa con los familiares y generalmente en el rendimiento del colegio.
Es ahí donde los padres deben estar atentos y observar cualquier cambio en el comportamiento de su hijo o hija, ya que por vergüenza o por temor no lo cuentan. Estar atento a estos síntomas hará que los padres puedan aconsejar e intervenir, hablando en la escuela o con los padres de los victimizadores y dándole valor a su hijo, antes de que la situación se torne peligrosa para el adolescente. 
"El buling produce un sufrimiento en el niño o adolescente que no debe afrontar solo"

                            ¡¡¡¡ESTEMOS ATENTOS!!!