Como prevenir la celulitis

La celulitis se puede prevenir o mejorar

Las mujeres tenemos mayor tendencia a la celulitis que los hombres, nuestras hormonas así lo dictaminan.
Lo fundamental es hacer y educar a las chicas desde jóvenes a seguir una dieta balanceada donde el 70 por ciento de lo que se ingiere sean verduras, frutas, legumbres,y un 30 por ciento de  pescado y en una cantidad menor carnes.

Y por su puesto lo menos posible de alcohol y harinas refinadas. Mantener un peso saludable de acuerdo con cada estructura ósea y altura.
Evitar el sedentarismo es fundamental, hacer ejercicios sobre todo aeróbicos y estimular la oxigenación de las células con una buena respiración. 

Los masajes linfáticos y gimnasia localizada en abdomen,
piernas, glúteos, muslos favorecen la circulación de la sangre y la linfa lo que es fundamental para combatir la celulitis.
También se pueden tomar capsulas de centella asiática preparados que están al alcance de todas, pero que complementan todos los consejos anteriores.