ESTRES, COMO EVITARLO

 EVITAR O BAJAR EL ESTRÉS

Tips. para bajar el estrés

En estos tiempos modernos donde las personas se ven sometidas a diferentes presiones, es muy aconsejable tomar medidas para bajar el estrés, algo que en definitiva atenta contra la salud. Por ejemplo un alto grado de estrés puede provocar diabetes nerviosa entre otras enfermedades.

Consejos utilísimos para evitar el estrés:

1 Una vez por día efectuar una tarea diferente a las habituales, por ejemplo: pintar, puede ser un pequeño cuadro, una tela,armar collares u otra actividad que te resulte agradable y produzca la distracción necesaria como para no pensar en los temas que habitualmente rondan en nuestro cerebro.
2 Comer cuatro veces por día, tomándote el tiempo  necesario y con porciones saludables.
3 Si tienes que ir a algún lugar no tan lejano,hacerlo caminando a paso normal y mirando el entorno.
4  Una vez  por día tomar media hora para apagar el celular, lo mejor seria durante las comidas, vivimos atentos a recibir noticias que nos presionen aun más.
5 Antes de ir a dormir escuchar una música relajante.

ABORTO, LEGAL O ILEGAL

QUE PENSAR SOBRE EL ABORTO LEGAL

Las mujeres en general y de todos los estratos sociales temen quedar embarazadas cuando no están buscando aun la maternidad.
Y muchas de las mujeres de nuestro país aun aunque sea difícil de procesar son mal tratadas. Con distintas formas de mal trato una de ellas es dejarla embarazada teniendo aun un niño pequeño y casi sin poder mantenerlo, y luego un embarazo tras otro. Esto producto de la ignorancia machista y muchas otras veces el vivir en la miseria, sabiendo que no va a poder trabajar o mantener a ese niño, ocasiona que esta persona quiera interrumpir ese embarazo. En la mayoría de los casos recurren a speudo parteras o algo parecido que le practican el aborto, generalmente dejando secuelas como graves infecciones o heridas que en muchos casos llevan a la muerte. Las mujeres debemos comprender que a ninguna le va bien pasar ese trance, y que tomada la decisión es mejor que sea segura.