Como componer el guardarropas para la Primavera

Mejorar el guardarropas de mujeres jóvenes

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Cómo mejorar el guardarropa de mujeres jóvenes a través del armario cápsula es una pregunta que tiene incluida la respuesta, se trata del armario minimalista o cápsula, término que se lanza alrededor constantemente.

Pero ¿qué es?, ¿es fácil crear uno? Un armario cápsula es el santo grial, ya que agiliza el proceso de preparación y de las compras y garantiza que siempre se verá elegante sin esfuerzo.

Cómo mejorar el guardarropa de mujeres jóvenes

La definición es una colección limitada de piezas intercambiables que crean trajes perfectos para tu forma, color y estilo de vida. En esencia se trata de tus piezas del día a día, uniformes faldas, vestidos de trabajo, pantalones, etc., que pueden deslizarse fácilmente entre el trabajo y la diversión.

Es bastante fácil de crear, si se acepta que es mucho más acerca de la planificación y la moderación de compras de tendencia que del salto y el impulso. Sigue estos pasos y lograrás mejorar el guardarropa de mujeres.

Pasos para mejorar el guardarropa de mujeres

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1.     Cambiar la paleta de colores: elige un puñado de colores neutros que funcionen mejor para tu tono de piel y se adhieran a ellos. Por ejemplo, si estás en el lado frío el gris, azul marino y blanco son los tonos a elegir. Si se trata de la parte más caliente ir con marrón, beige y oro y si se puede vestir de blanco y negro, ir con eso.

La estrategia con el color es comprar las piezas centrales de tu armario en estos colores neutros y luego elegir las tapas, bufandas y algunas piezas de los estados en los colores de acento que hacen que más chic tú atuendo.

2.     Elige un tema: tu tema elegido a menudo puede determinar tu paleta de colores, por lo que a menudo es más práctico no elegir a la ligera un tema para trabajar con tu paleta. Este año, por ejemplo, el tema monocromático también podría doblar tu paleta de colores de blanco y negro.

3.     Tú lista de armario: Ve a través de tu guardarropa existente y marca lo que tienes en la lista, marca si es de buena calidad, bien cortado y favorecedor a tu forma. Un ejemplo puede ser el siguiente:

v Chaquetas x 2 (1 chaqueta, 1 ocasional)

v Faldas x 2 (1 lápiz falda, 1 falda ocasional)

v Pantalones x 2 (1 pierna ancha, 1 pierna delgada)

v Vestidos x 2 (1 informal y 1 casual,)

v Cárdigan x 1 (multipropósito)

v Camisas x 2 (1 blusa, camisa 1)

v Jeans x 1 (ajuste perfecto, halagador)

Sobre la base de la cantidad que ya se tiene de esta lista con la que vas a mejorar el guardarropa de mujeres si tienes más de una paleta de colores, elige uno y ve en esa dirección. Así que la próxima vez que vayas de compras será una brisa, sabrás exactamente qué elementos qué necesitas y qué opciones de color puedes elegir.

4.     Basado en las piezas existentes, hay un agujero en una sección.  Esto se puede dividir en 3 fases:

v Tener 1 pieza decente de cada elemento de la lista anterior.

v Tener 2.

v Obtener todas las piezas de la diversión que llamamos armario. 

Cristina Fernandez de Kirchner, una Presidenta líder de latino américa

Cómo se ve a la presidenta cristina en el mundo

Así ven a la Presidenta en otro país, ésto lo escribió gente de Ecuador

La popularidad de la presidenta argentina Cristina Fernández de Kirchner se ha visto comparada con Eva Perón, pero en casa y en el extranjero la líder no tiene miedo de hacer enemigos cuando lucha en su causa.

Cómo se ve a la presidente Cristina en otras partes

En octubre de 2011, miles de personas llenaron la Plaza de Mayo frente al palacio presidencial de Buenos Aires, en espera de lo que su heroína iba a decir. Era la misma plaza donde Eva Perón se dirigió a las masas en 1951, al mando del apoyo inquebrantable. Pero esta vez no fue Evita quien cautivó a las masas para adorar a los argentinos, era Cristina Fernández de Kirchner o, como ella la conoce cariñosamente, CFK.

"Quiero seguir cambiando la historia", declaró Fernández, refiriéndose al hecho de que ella solo había obtenido un segundo mandato histórico como presidente del país. Algo que Evita nunca logró y CFK fue reelegida con el 54% de los votos.

¿Cómo se ve a la presidenta Cristina? En la historia, siempre hay que ser más grande, más generoso, más reflexivo y más agradecido.  Fernández se ha mantenido fiel a esas palabras desde esa noche, cuando se convirtió en la primera mujer de América Latina en ser reelegida como presidenta.

Sin embargo, su estilo de politiquería la ha llevado a una confrontación con muchos otros líderes y agentes del poder mundial. En particular, Fernández ha perseguido tenazmente la reclamación de su país sobre las Islas Malvinas, con el 30 aniversario de la guerra, en 2012, para restablecer su derecho a las islas.

En el proceso, ella ha pedido a Gran Bretaña un "poder crudo colonial en decadencia" (Gran Bretaña estableció la regla en 1833) y la negativa de su gobierno a renunciar a su juego de la soberanía sobre Las Malvinas. Este es uno de los hechos que ha marcado el resultado de cómo se ve a la presidenta Cristina.

Cómo se ve a la presidenta Cristina fuera del país

A los 60 años de edad, siempre ha cortejado a los amigos en las altas esferas para ayudar en su causa actual célebre. Ella ha aceptado la ayuda y posó para fotografías con todos, desde el secretario general de la ONU, Ban Ki-moon, con el actor y activista de derechos humanos Sean Penn, en un intento de mantener el tema en el centro de atención.

En marzo de 2013, se encontró en uno de los lugares más altos de todos, el Vaticano. Característicamente, Fernández, quien fue criada como católico, no perdió el tiempo en la búsqueda de una audiencia con el Pontífice argentino recién elegido.

Los dos estaban bien familiarizados porque antes de convertirse en Francisco, era el cardenal Bergoglio, arzobispo de Buenos Aires. Durante su permanencia en la capital los dos líderes rara vez se vieron cara a cara.

Su gran logro, para todos los paises emergentes fue la votación en la ONU tras la propuesta para limitar el poder de los fondos buitres y financieros del mundo en cuanto a las deudas soberanas de cada país.

Ellos se enfrentaron reformas sociales promovidas por Fernández y cuando ella gestionaba la legalización del matrimonio gay en 2010 acusó al cardenal de pertenecer a "la época medieval y la inquisición". Sin duda, la presidenta no tiene pelos en la lengua y a modo general el Cómo se ve a la presidenta Cristina es una opinión dividida, pero que con los años la misma mandataria la ha vuelto positiva. 

La memoria, como la ejercitamos

Cómo hacer para mantener la memoria

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Eres olvidadizo, conoce algunos ejercicios para mejorar la memoria. Seas viejo o joven seguir estos consejos será gran ayuda para que el cerebro esté más fresco y la mente cada vez más pueda retener la mayor cantidad de información posible.

No importa la edad, cómo hacer para mantener la memoria

¿Crees que debes aceptar el deterioro cognitivo como una parte normal del envejecimiento? Piénsalo otra vez. Aunque el aprendizaje puede ser más lento a medida que envejeces, la pérdida de la memoria no es normal. Sin embargo, estos ejercicios de memoria pueden ayudarte a prevenir o posponer la pérdida de la memoria.

El cómo hacer para mantener la memoria puede verse como un enigmas del que has oído hablar, sin duda como los juegos de cartas y otros juegos de memoria que hace que la mente mantenga alerta y la memoria fuerte. Sin embargo, para mantener el cerebro sano y realizar en su apogeo todas las actividades del pensamiento, la clave está en el ejercicio de tu mente y tu cuerpo.

El ejercicio físico mantiene la mente aguda. Un estudio de 2011 en los adultos mayores mostró que caminar a paso ligero puede agrandar el hipocampo, que es la región del cerebro involucrada en la formación de recuerdos.

Los hallazgos del estudio sugieren que el ejercicio físico moderado puede ayudar a proteger el cerebro a medida que envejecemos, lo que ayuda a retrasar el desarrollo de deterioro cognitivo leve. Este es entonces uno de los consejos del cómo hacer para mantener la memoria.

Incluso si estás actualmente inactivo en la actividad aeróbica, puedes ser capaz de detener o revertir el hipocampo relacionado con la edad en solo un año. Si sientes que tu memoria se desliza, no te demores comienza a caminar.

Actividades sobre cómo hacer para mantener la memoria

Las actividades aeróbicas que fortalecen la memoria. Toma una clase de ejercicios de baile. Asiste a una clase en un centro comunitario o únete a una clase de ejercicios en grupo latino o baile en línea. El aprendizaje de memorización de secuencias cortas es una gran práctica mental. Además, el baile mejora la coordinación, el equilibrio y la flexibilidad.

Entrenamiento de resistencia; los investigadores del Instituto de Tecnología de Georgia descubrieron que solo 20 minutos de entrenamiento de resistencia aumenta la memoria a largo plazo.

Al comparar los dos grupos de personas un grupo que trabajó duro en una máquina de extensión de piernas, y uno que no funcionaba en absoluto los participantes que extendieron el máximo esfuerzo fueron capaces de recordar un conjunto de imágenes mejor.

El entrenamiento de resistencia incluye las máquinas de fuerza, pesas o bandas de resistencia. Prueba la rutina de ejercicios para principiantes.

Nadar; esta es otra de las alternativas al cómo hacer para mantener la memoria. El ejercicio en el agua puede ser una experiencia más agradable que el ejercicio en tierra. La natación desarrolla los músculos, fortalece el corazón y alivia el estrés, y conduce a una mayor longevidad.

Recuerda, la pérdida de memoria puede ser causada por una combinación de factores, incluyendo enfermedades como el Alzheimer, derrames cerebrales y traumatismo craneal, el estrés, la mala alimentación, y un efecto secundario de algunos medicamentos. Asegúrate de hablar con tu médico si notas brechas anormales en tu memoria.

La alimentación variada y con la inclusión de pescado y verduras es fundamental para el buen estado de salud en todos los aspectos.