CONSEJOS PARA AHORRAR ENERGÍA

COMO PODEMOS AHORRAR ENERGÍA ELÉCTRICA

En estos tiempos donde debemos economizar en todo lo que se pueda, es importante saber que podemos hacer para ahorrar energía.
Consejos:
-Si puedes cambiar las lámparas por otras de bajo consumo, las lámparas led consumen solamente entre 3 y 5 wats y entregan similar a 60 wats.
Se venden en versión luz cálida y luz fría.

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La de la figura derecha consume 6 wats y la de la izquierda entre 3 y 5 wats.
Las lámparas comunes parecidas a las bombillas antiguas bajo consumo solo ahorran un 30 % del consumo.
-Descongelar la heladera para que esta no funcione con hielo en el interior ya que el motor se prende más seguido.
-Ejecutar lavados de ropa lo menos seguido y cargando el mismo con la totalidad de los kilos que admite el artefacto.
- Ideal colocar algún equipo solar, que si bien no alcanza para todo el servicio puede servir para la iluminación o algún artefacto eléctrico.
-Colocar el termostato de los equipos de aire acondicionado en 24 o 25° ya que así consumen un 30 % menos. Descartar el encendido de equipos antiguos, pues estos consumen el doble de energía. De comprar nuevo equipo debe ser serie verde A, estos son los que menos consumo producen.

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Espero te sirvan estos tips.

Menopausia, como aumentar estrógenos

PASAR DE LA PRE A LA MENOPAUSIA AUMENTANDO ESTRÓGENOS EN FORMA NATURAL.

Hoy te contamos como elevar los niveles de ésta hormona, el estrógeno tan necesaria para la mujer. El estrógeno va reduciendo su nivel a partir de los cuarenta años, influye en la fabricación de células que renuevan los órganos, a la vez influye sobre el metabolismo como del colesterol y la absorción de las grasas. La falta de estrógenos produce entre otras cuestiones como, falta de memoria, energía y densidad ósea, sequedad vaginal.

Los alimentos indicados por su contenido son:
brotes de soja y todas sus variantes como el tofu, es una de las que contiene mayor cantidad de fitoestrógenos lo que promueve el aumento del estrógeno.

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frutas como ciruelas, manzanas, granada, melón
levadura de cerveza, un cucharadita por día
verduras como berenjenas, remolacha apio, pimientos morrones.
Legumbres: habas, porotos, lentejas
Cereales: avena, cebada, lúpulo, centeno
Semillas: chia, lino, girasol, nueces, amaranto (este contiene escualeno , un componente anticancerígeno y además antioxidante)
Además puedes incorporar a la dieta los productos preparados con compuestos naturales, consultando a tu médico.