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jueves, 17 de septiembre de 2015

Coach, el autoconocimiento y como lograrlo

 La importancia del autoconocimiento en el mundo actual

El autoconocimiento es una competencia, es una habilidad que se desarrolla y requiere cómo todas de entrenamiento.
Está ligado a la capacidad que un individuo tiene de auto-crítica y la posibilidad de verse de diversos ángulos, en este sentido el observador es uno mismo observando cómo observa.
“El observador está en lo observado”, “digas lo que digas siempre estarás hablando de ti mismo”.

En la medida que “una persona desarrolla su auto- conocimiento” puede aceptar y entender las limitaciones y las posibilidades, lo cual se liga también con la Inteligencia Emocional y madurez para “pensarse” de un modo amable.
Si una persona logra capacidad para “revisarse” podrá entonces trabajar sobre sus limitaciones (acortando las brechas) y sobre sus posibilidades (haciéndolas más grandes), lo cual implica aprendizaje (para ir por más) y tolerancia a la frustración (para revisar el lado negativo y transformarlo en posibilidad).

La agilidad de aprendizaje está extremadamente vinculada al autoconocimiento y la inteligencia emocional, es por esto que las personas que logran vincular estos tres conceptos y practicarlos suelen ser personas que tienen más posibilidades de acción en entornos de constante cambio, dichas personas logran mejor emocionalidad sobre sí mismos y por tanto se vinculan con otros y con el contexto de modo más efectivo.

 El autoconocimiento no es encerrarse en uno mismo, por el contrario requiere de apertura hacia los otros, para qué? Para lograr observarme desde diversos ángulos, diversos puntos de vista y así encontrar más posibilidades de acción. 
Autora Licenciada Natalia Fernandez Cánepa

miércoles, 16 de septiembre de 2015

Coach: que es el potencial y como se evalúa

     Que es el potencial en las personas y cómo se evalúa en las organizaciones?


 Todas las personas tienen capacidad potencial, es decir, cuentan con un nivel máximo de desarrollo de sus capacidades.
Pensar en potencial nos invita a mirar el alcance del desempeño de las personas a futuro


El potencial
Es el más alto nivel de complejidad en el cual una persona puede trabajar en una tarea que valora y para la cual tuvo oportunidad de adquirir y desarrollar habilidades acordes.

El potencial es finito y hay personas que tienen más habilidad potencial que otras.
Está en relación a la inteligencia cognitiva y emocional, entre otras cosas.

El potencial:  
Potencial cómo…El nivel de trabajo más alto que un individuo está en condiciones de realizar satisfactoriamente.
        Es la variable de predicción más importante del éxito de un individuo en una posición.
        El desarrollo del potencial individual tiene el FIN de optimizar el uso del talento disponible en la organización y planificar la proyección futura.
        El análisis de potencial incluye la revisión de las siguientes competencias: Capacidad cognitiva, Inteligencia emocional, motivación, autoconocimiento, agilidad de aprendizaje.

En las compañías se puede analizar el potencial interno, evaluando su capital humano.
Cómo?
-        Mediante evaluaciones de competencias de los jefes
-        Mediante evaluaciones hechas por RRHH, tales cómo assessment center y entrevistas de desarrollo
-        Mediante evaluaciones hechas por psicólogos, utilizando técnicas de Jaques de Análisis del discurso, Roscharch entre otras
-        Cruzando toda la información obtenida y revisarla en un encuentro con Gerentes y Directores de las áreas involucradas a fin de realizar una calibración interna.

Fuente Licenciada Natalia Fernandez Cánepa










lunes, 14 de septiembre de 2015

Hacer una huerta en casa, de primavera

Porque es importante hacer una huerta en casa

Hoy lo que conseguimos en el mercado salvo las semillas, como nueces, almendras, semillas en general, todas las verduras están impregnadas de fertilizantes y mata hierbas que perjudican a la planta haciéndola peligrosa y quitándote gran parte de sus nutrientes importantes como el selenio, y otros minerales y vitaminas, por este motivo HAGAMOS NUESTRA HUERTA ORGÁNICA!!!. En el balcón, en la terraza o el patio o jardín, y no olvidarse del riego, si la planta no esta en tierra necesita un poco más de cuidados.

Esta época es especial para plantar:
Berenjenas:
Originaria de la India pero su cultivo se ha extendido por todo el mundo, hay diferentes tipos ya sea por tamaño o color. Se puede plantar en macetas o hasta cajones de fruta que consigas por allí, necesita por lo menos toda la mañana de sol.
En cuanto al terreno lo más importante es que este sea uno fértil y que retenga la humedad de forma bastante constante. Eso si, sin crear encharcamientos de agua. También es preferible que sea algo ácido, o sea que contenga bastante material orgánico en su composición.

Tomates:
Se pueden plantar de semilla o plantines que ya están algo crecidos, necesitan por lo menos 15 cm de tierra fértil para que la planta se afiance bien.


Rúcula: 
Al sol sale sola en pocos días, necesita también unos 12 cm de espesor de tierra fértil, se puede en macetas tener una plantación.


Pimientos Morrones:
Se pueden plantar ahora en primavera, también en pequeños recipientes, lo importante es regarlos todos los días ya que la tierra en maceta se reseca muy rápido

El Selenio porque es indispensable para la salud

El Selenio lo encontramos en alimentos como..

El Selenio es indispensable para la salud humana es el que fortalece las defensas del organismo, impidiendo contraer enfermedades que se dan con la inmunodeficiencia, el cuerpo humano no lo fabrica debe obtenerlo de los alimentos o en forma de capsulas de éste elemento.

Además en un antioxidante, ya que repara las células dañadas por lo que se benefician los tendones y músculos retardando el envejecimiento.
También ayuda a bajar el colesterol y la sedimentación de placas en las arterias, bajando el grado de inflamación general y por ende el de las arterias, con las arterias sin inflamación, la sedimentación de las placas es casi nula. Al ayudar a evacuar el colesterol también colabora para las dietas.
Por lo que estamos viendo la contribución del Selenio es de suma importancia en el cuerpo humano.

Los alimentos que debemos ingerir para obtener la cuota necesaria de Selenio para el ser humano es con verduras como ajo, cebolla, coliflor, hongos,coles,en legumbres como la soja, y porotos, cereales como maíz y avena, nueces y almendras,y semillas, en pescados como el salmón (o los de agua fría de mar).