Los alcauciles, cuanto beneficio saludable tienen

La planta de alcachofa

El acaucil o cynara cardunculus es originaria de la zona oriental del mediterráneo, las propiedades de los frutos son múltiples.

Contiene fibras, además de minerales como el potasio, calcio, sodio y fósforo.

También contiene vitaminas B1, B3 y C. 
Sus componentes como la cinarina hacen que sea muy efectiva para promover el buen funcionamiento vesicular e hígado.

Los esteroles que contiene el fruto reducen el colesterol acumulado en el organismo.
También se la usa en extractos para reducir
la aterosclerosis.
Conviene consumir este vegetal dadas sus múltiples propiedades, en tartas, hervido  con vinagreta o rellenos.

En la dieta para adelgazar incorporarlo ayuda pues es diurético de esa forma se elimina mayor cantidad de agua retenida en el organismo.

Prevenir la caída del cabello, 5 consejos

Como prevenir la caída del cabello

Cuando notamos que el cabello se cae en mucha más cantidad, teniendo en cuenta que en otoño el cabello se cae en mayor cantidad y es natural. Lo primero que hay que descartar es un problema hormonal, cuando la glándula tiroides funciona lentamente esto es hipotiroidismo, el cabello se cae en demasía. En este caso el médico le indicará la medicación adecuada e inmediatamente cesará la caída del pelo.

En la menopausia
Con la edad también se nota la caída y no reposición del cabello, para solucionar este inconveniente hay dos cosas importantes que se pueden hacer, todos los días durante un rato alrededor de veinte minutos mientras mira televisión hacerse masajes en el cuero cabelludo en forma circular y como tratando de despegar el cuero cabelludo, esto mejora la circulación y es sorprendente el resultado, también hay lugares especialistas en pérdida del cabello que hacen estos masajes, inclusive con aparatos.

Otra forma natural es lavarse el cabello masajeando con un tónico de ortiga, que se puede preparar en forma casera con 200 g de ortiga y 1/2 litro de alcohol, dejar reposar durante una semana agitándolo diariamente, luego agregarle 2 tazas de agua y ya se puede usar.

Si debe teñirse el cabello trate de usar, tinturas naturales como raíz de nogal o henna, porque las tinturas que contienen amoniaco no favorecen el crecimiento de cabello.

La mujer atractiva

Como es la mujer atractiva

Todas las mujeres tienen algo atractivo, puede ser un lunar, una boca, el cabello, pómulos altos, o alguna parte de su cuerpo por ejemplo, lindas piernas.
Como conseguir entonces ser atractiva, pues enfatizando lo que se destaca, mostrando eso que tenemos especial de la mejor forma y esta es. ..con orgullo!!!!

La mujer orgullosa es atractiva para todos hombres y mujeres no tiene todo perfecto ni mucho menos pero muestra lo que tiene especial con orgullo y eso la hace atractiva.
Tienes lindos ojos, bueno a destacarles aprende a maquillarte dando enfacis en ellos.
Toma el ejemplo de Cate Blanchett enfatiza lo bueno 

Pruebalo y te sentirás super elogiada

LA PALTA, o AGUACATE

Poderoso fruto LA PALTA

Como todos sabemos es una fruta riquísima, pero sabían que además contiene : calcio, magnesio, zinc, iodo, provitamina A, hierro y vitaminas del grupo B  y E, por la tanto es un gran anti oxidante que mejora las células del organismo rejuveneciendolas
de forma natural.

 Para la dieta es ideal ya que contiene grasas saludables y porque contiene fibras aunque en baja cantidad.
Comer de almuerzo media palta en ensalada nos hará integrar todos los nutrientes y vitaminas además de los antioxidantes super favorables.

Aquí les dejo una receta saludable.

Ensalada de palta 
1/2 palta a punto
2 hojas de apio cotadas en rodajitas
1/2 pechuga de pollo cocida y cortada
1/2 manzana verde en cubos
6 almendras
1 cucharada de semillas variadas
unas hojas de lechuga arrepollada
Y en pocos días tu piel lucirá tersa, sin acné y luminosa
aderezo: 1 cucharada de crema light, aceto y sal

Controlar si los adolescente están sufriendo buling

Importante, como estar atentos para enterarnos que nuestro adolescente esta sufriendo buling.

El buling en los adolescentes se empieza a dar generalmente de a poco. Primero es un compañero o compañera que manda a la víctima un mensaje al celular o a través de internet agresivo y amenazante.
Por ejemplo -" si no dejas de sonreirle a Juancito vas a ver lo que te pasa. "Luego esta chica o en el caso de un muchacho se lo cuenta al os amigos y el buling se torna colectivo, ya son varios los que amenazan, que puede ser por distintas razones o porque tiene las mejores notas, o porque es la linda, o porque gusta del chico que le gusta a otra que además tiene dominio sobre otras compañeras. 

El adolescente empieza a sufrir pero no cuenta nada, al principio cree que lo va a poder resolver solo, su malestar empieza a evidenciarse en el cambio de humor en la casa con los familiares y generalmente en el rendimiento del colegio.
Es ahí donde los padres deben estar atentos y observar cualquier cambio en el comportamiento de su hijo o hija, ya que por vergüenza o por temor no lo cuentan. Estar atento a estos síntomas hará que los padres puedan aconsejar e intervenir, hablando en la escuela o con los padres de los victimizadores y dándole valor a su hijo, antes de que la situación se torne peligrosa para el adolescente. 
"El buling produce un sufrimiento en el niño o adolescente que no debe afrontar solo"

                            ¡¡¡¡ESTEMOS ATENTOS!!!

La salud que brinda el camu camu

Los beneficios que ofrece el camu camu

Esta fruta originaria de la Amazonia, Brasil, Perú, Colombia y Venezuela, crece en arboles en las orillas de los ríos. Esta fruta selvática es la que tiene mayor cantidad de vitamina "C", aproximadamente 16 veces más que una naranja.

 Otros atributos de la esta fruta es que favorece la formación de colágeno contribuyendo en el mejor funcionamiento del organismo y la piel.

Ayuda a incorporar el hierro de los alimentos en el organismo y reduce los procesos inflamatorios, tiene además propiedades antioxidantes.

Como la consigo:

En las zonas del planeta donde no se puede consumir la fruta en estado natural, puede encontrarse en capsulas que brindan igual beneficio.

La Caléndula la mejor flor

La Caléndula, una flor con muchos beneficios

Esta planta originaria de Europa, tiene propiedades benéficas para la salud, es entre otras cosas antiséptica, anti inflamatoria, cicatrizante y tiene poder antioxidante dejando la piel hidratada y tersa.

Regenera las células de la piel y favorece la producción de colágeno. Es excelente para mantener una piel suave, con elasticidad e hidratada, se utiliza para eliminar las verrugas

Se usa en infusiones, preparándola con una cucharadita de las flores secas o dejando hervir las frescas. La planta es comestible en su totalidad, tallo, hojas y raíces.  Se pueden integrar las flores a las comidas como ensaladas y platos fríos.
Mejora el aparato digestivo, y previene el reuma. La podemos encontrar en cremas y aceites de uso cutáneo.

                                               Que flor La Calendula!!