Mascarilla casera con Aloe Vera

Crema casera con Áloe Vera.

Esta crema es ideal para nutrir la piel e incluso mejora las estrías tan odiosas, que a veces aparecen en las piernas o en el abdomen.

Las propiedades del Áloe Vera son conocidas como cicatrizantes y desinflamatorias, también usaremos una palta cuyas propiedades hidratantes son ideales para la piel, además usaremos lanolina farmacéutica que es hipoalergénica y emoliente, la consigues en farmacias o droguerías.
La lanolina se mantiene inalterable así que puedes comprar un frasco pequeño y utilizarla varias veces.
Preparado: una hoja de Áloe Vera pelada, una palta pequeña pelada y dos cucharadas de lanolina, procesamos los ingredientes y ya esta lista para usar. 

Como hacer nuestra propia crema exfoliante

Crema exfoliante casera

Las cremas exfoliantes y limpiadoras para el rostro se pueden hacer en casa hay varias formas y recetas hoy les daré dos muy fácil de hacer.

Si tenemos una crema hidratante la podemos usar de esta forma
2 cucharadas de crema hidratante y 1 cucharada al ras de azúcar mezclar bien y esparcirla por el rostro luego con un pompón hacemos movimientos en redondo y suavemente, los granos de azúcar irán limpiando y sacando las células viejas desprendidas.
Si no tenemos a mano crema hidratante se puede hacer mezclando un huevo batido para romper la liga del mismo y una cucharada de azúcar. La piel quedará limpia y tersa.El huevo tiene propiedades que hacen que la piel luzca rejuvenecida, esta mascarilla conviene dejarla aplicada hasta que seque y luego retirar con abundante agua.

La mujer dadora,siempre dice si

Las arrugas del rostro 

La mujer por mandatos y educación familiar suele ser dadora, es la que hace todo y siempre puede
hacer más, el resultado es que se va resintiendo su ganas de dar y al final se estalla por la última gota que cae en el vaso . Y a veces no es con la persona que recibe si no con otras, la angustia que produce el dar en demasia no se compensa en el interior, y puede producir tristeza o agresividad contenida.

Poner limites esta bien, ya sea en el matrimonio, trabajo o con los hijos, no se debe llegar al punto de explotar o de la angustia porque esto no es saludable y enferma.

Aprender a pedir y a decir no puedo es fundamental y en general la culpa es propia puesto que cuando uno dice bueno, si, yo lo hago... el entorno se acostumbra y hace uso de ese beneficio. No digamos como en el libro de Simone de Beauvoir  y mañana digo basta... porque mañana nunca llega!!!


Aprender a decir no puedo, hoy no!!!!

Las arrugas de la piel son ese algo indescriptible que procede del alma. (Simone de Beauvoir)

Leche de alpiste, para que sirve

 Leche de alpiste de consumo humano

La leche de alpiste es muy efectiva para limpiar el organismo, es desinflamatoria contiene gran cantidad de proteínas y enzimas que promueven el buen funcionamiento de los órganos

Además es antioxidante previene de esta forma el envejecimiento.

La preparación debe hacerse activando la semillas, esto se hace dejando en remojo 8 cucharadas de alpiste humano que conseguimos en las dietéticas en remojo, por lo menos doce horas, el agua tiene que cubrir las semillas luego se licua y se filtra completando con agua para llegar a un litro. Se guarda en la heladera. De esa forma la semilla inicia la germinación y nos brinda toda la energía de la misma.

Debe tomarse un vaso a la mañana y otro a la noche, también ayuda para bajar los kilos de más que tenemos por su puesto haciendo una dieta balanceada. Ayuda a adelgazar al producir un mejor funcionamiento de hígado, páncreas y riñones.

Un lugar privado

El espacio especial y personal

Este espacio puede estar en cualquier lugar de la casa, lo aconsejable es que sea, donde podamos tener nuestras cosas, papeles importante, recuerdos, el libro que queremos leer tranquilas, la computadora, nuestro diario y agenda.
En la vida actual, con el frenesí de las actividades de la casa, hijos, parientes, amigos, y trabajo, es imprescindible tener nuestro espacio propio para relajarnos y hacer una actividad que nos satisfaga.
En general las mujeres no disponemos de ese espacio o lugar propio, es recomendable lograrlo, este puede estar en un rincón de nuestro dormitorio, donde podamos tener los objetos personales.

En esta imagen vemos un mueble adaptado para tener el espacio personal alejado del resto de la familia.
Si el espacio posible es de mayor tamaño podemos incluir el aparato para hacer gimnasia o un sillón cómodo para relajarnos adecuadamente.

Salud con leches de semillas activadas

Las leche vegetales y sus beneficios.

A mucha gente le causa intolerancia la leche de vaca y según estudios realizados por especialistas existe en el ser humano un importante grado de intolerancia a la lactosa. Por este motivo se han ido imponiendo las leches vegetales, que poseen grandes cualidades en fibras y vitaminas como así también de otros nutrientes, ademas de ser desintoxicantes
y de bajo poder calórico lo que contribuye en la dieta

Leche de almendras, muy recomendada : 1 taza de almendras se activan dejándolas en remojo 24 horas, luego se les quita la piel y se procesan hasta formar una crema se le agrega 1 litro de agua mineral y se deja descansar 30 a minutos, luego se cuela y queda lista para tomar. Con la pasta resultante del colado se puede agregándole algo de sal dietética o del Himalaya y especies usar como queso untable.

Leches de semillas germinadas o activadas pueden ser de soja verde, trigo, avena, cebada, alfalfa. Lo importante es que estén bien lavadas y que el agua donde se sumerjan sea mineral . También es ideal comer los brotes crudos en ensaladas por lo menos dos veces por semana.

Comer saludable comer palta

 La palta una fruta benéfica

La palta es una fruta que contiene una cantidad de elementos benéficos para el organismo.
Algunos como vitaminas A, E (antioxidante), B (re componedora del sistema nervioso), C como el ácido fólico importante para el sistema inmunólogico y grasas vegetales saludables.

 También contiene minerales como el hierro, zing, calcio, iodo y magnesio.
Es beneficiosa para el aparato digestivo y previene enfermedades cardiovasculares.
Lo ideal es comerla madura y cruda, ya que así mantiene todas sus propiedades.

Ensalada de palta:
2 paltas 1 manzana verde, 1 apio todo cortado y tenemos una ensalada especial, podemos hacer un aderezo con 1 cucharada de queso crema light, 1 de mayonesa y limón, mezclar y aderezar. Por  encima le colocamos nueces o almendras picadas