Cilantro/Coriandro, Hinojoplantas con beneficios

LOS BENEFICIOS DEL CILANTRO Y EL HINOJO PARA EL ORGANISMO

Estas plantas como casi todas son beneficiosas para el organismo y refuerzan nuestra salud de algún modo veremos estas dos.

Cilantro y sus semillas llamadas Coriandro. 

Su aceite actúa sobre el sistema digestivo aliviando la irritación. Posee vitaminas A,B,C,E y K además de minerales como potasio, calcio, magnesio y fósforo, una manera saludable de ingerir vitaminas y minerales puede ser con una infusión diaria hecha con las hojas o incluirlo en las comidas.

Hinojo

Es un buen calmante digestivo, entre sus beneficios está en que reduce el apetito, siendo muy útil para integrarlo en las dietas para adelgazar, además reduce el sueño y cansancio y mejora el aparato circulatorio ayudando a bajar la presión.

Se lo puede incluir dado su rico sabor anisado en ensaladas, o hecho al horno como acompañamiento de carne o pescado.

DIENTE DE LEÓN, BENEFICIOS DE UNA PLANTA CURATIVA

CUALES SON LOS BENEFICIOS DEL DIENTE DE LEÓN

El Diente De León león o achicoria amarga, originaria del norte de Europa, América del Norte y zonas templadas.
Esta planta ha comenzado a cultivarse como vegetal comestible, se usan las flores, hojas y raíces. Se da en los campos en forma espontanea y puede cosecharse directamente.

Sus hojas tienen hierro en un porcentaje más alto que la espinaca, además se encuentra el calcio que favorece el fortalecimiento óseo, vitaminas del grupo B ( ácido fólico) , alto contenido de potasio y supera en betacarótenos a la zanahoria, posee alto contenido de vitamina A.

Las hojas para usarlas como verdura tienen que conseguirse los brotes tiernos o nuevos ya que las hojas suelen ser muy amargas cuando están muy crecidas, el sabor es parecido a la radicheta, también se puede preparar infusiones con estas.
Las flores se pueden usar separando los pétalos como un componente de ensaladas o en vinagretas.
Las raíces se usan secas como componente del café descafeinado.

Las propiedades más importantes de esta planta es que es un buen hepatoprotector, además diurético y depurador de las toxinas de la sangre, reduciendo el colesterol, el ácido úrico y mejorando los problemas reumáticos.
Incorporarla a nuestra dieta mezclada con otras verduras en ensaladas nos beneficia de todas estas maneras.

El pan integral y sus beneficios

El pan nuestro de cada día, cual es más saludable?

Las harinas en el siglo XX han sido elaboradas cada vez más refinadas, dejando como beneficio su mayor durabilidad y como perjuicio la quita de los minerales, lípidos y vitaminas necesarias para en la dieta del ser humano.
El pan integral si tiene los elementos necesarios además de fibra, muy recomendable para dar saciedad y para el funcionamiento intestinal.

Cuando compramos el pan integral debemos leer las etiquetas para descartar que tenga agregado de azúcar y algunos ingredientes no recomendables, como un porcentaje de harina blanca o melaza para hacerlo más oscuro o el agregado de sal en cantidad no recomendable como se efectúa con el pan blanco.

En general los negocios dedicados a la venta de productos orgánicos y dietéticos son los lugares de compra preferenciales para asegurarse que el producto sea realmente eficiente, además se le puede agregar semillas enteras o partidas de girasol, lino, sésamo, y otras todas especialmente benéficas para el organismo. 
Otra forma de estar seguros, es comprar en casas reconocidas los ingredientes y hacerlos en nuestra casa.
Un consejo, es tratar de que los chicos se acostumbren a edad temprana a comer pan integral y en la cantidad necesaria para su bien estar.

El Guaraná, fruta mágica?, beneficios e inconvenientes

El Guaraná, sus beneficios e inconvenientes.

La Paullinia cupana es un arbusto trepador de la familia Sapindaceae. Es originario del Amazonia y se encuentra  en Paraguay, Perú, Brasil, Colombia, Venezuela y Costa Rica.

Su fruto, el guaraná, es rico en vitaminas y energizantes como la cafeína por lo que es utilizado para consumos, principalmente como bebida.
El guaraná es usado como ingrediente en algunas gaseosas y bebidas energizantes. También se emplea como suplemento dietario para promover la salud y la pérdida de peso. 
Hoy se encuentra como ingrediente de suplementos dietarios y acompañante de vitamínicos.
Su contra indicación radica en que su consumo puede aumentar el ritmo cardíaco por lo tanto no es aconsejable su abuso. 

El guaraná prolonga el estado de vigilia y también aumenta la resistencia para realizar trabajos que requieran esfuerzo físico. Estimula la capacidad de retención en la memoria y la actividad mental ya que produce un alerta mental. También es un dilatador de los vasos sanguíneos. Los riñones también se benefician del guaraná. Regula los intestinos y ayuda con las dietas de adelgazamiento, pues disminuye el apetito y activa el metabolismo de los cuerpos grasos. 

Bob Marley pensamientos sobre las mujeres

Bob Marley, un grande con pensamientos y frases que, recordaremos SIEMPRE QUE ESTEMOS ROMANTICAS

LA CURVA MAS LINDA DE UNA MUJER ES SU SONRISA.

Y cada día es único, aunque a veces no lo notemos

DIETA DE LA SOPA IDEAL PARA EL FRÍO y no cansarte

UNA DIETA ESPECIAL, PARA EL INVIERNO

En esta época de frío nada mejor que iniciar la dieta para estar en linea para la primavera y el verano donde queremos lucir la ropa más liviana y marcadora.
Para no cansarte de tomar sopa, todos los días igual aquí te traemos unas opciones que puedes variar y son una comida completa.
Con estas sopas alternadas puedes adelgazar 2 a 3 kilos por semana

Sopa de pollo:

Con 1 pechuga de pollo, unas ramas de apio, 1 zapallito, 1 zanahoria, 1 cebolla,1 puerro y 1 cebolla de verdeo. Todo bien lavado y cortado chico lo pones en una cacerola con agua y te olvidas por hora y media, luego le pones poca sal (esto ayuda a perder el líquido más rápido) y especies las que te gusten.

Sopa de brocoli: Con 1 puerro, 1 brocoli, 1 cebolla, 1 tajada de zapallo y 1 zanahoria y 1 cucharada de mezcla de semillas de sésamo,lino y amapola haces lo mismo que en la receta anterior.

Sopa con carne: Con 250 g de carne de res sin grasa o un filet de pescado de mar , 1 cebolla, 1 morrón, 1 puerro, 1 tajada de zapallo, 50 g de arvejas, 50 g de chauchas y menos agua queda como un guiso adelgazante, te llena y adelgazas fácilmente.

Consejos para reparar la madera dañada

Las Manchas Y Rayones En La Madera

Los grandes enemigos de la madera son el calor y los rayones. Por eso, siempre se recomienda no apoyar fuentes de calor directamente sobre la madera, como una pava con agua caliente o en una olla con comida para servir. En el caso de las rayaduras, muchas veces la causa son las puntas filosas de algunos adornos, con los que involuntariamente se arruina la superficie de un mueble. Más allá de las indicaciones especificas según el tipo de madera, hay consejos para tratarlas de acuerdo con el origen de la mancha. 
Rayaduras o raspones: Preparar una pasta de aserrín muy fino adhesivo transparente y rellenar la rajadura. Ligar cuando este seco. Otra opción en la masilla para madera, a la que luego hay que darle color para equiparar con el resto del mueble, por ejemplo, con cera para calzado
Marcas De Agua: Si el mueble esta sin barnizar, es probable que se hinche, como sucede con las puertas por acción de la humedad en el ambiente primero, favorecer un secado rápido luego, frotar con lustramuebles o aceite de oliva , en el sentido de la veta. 

Marcas De Grasas: Si no se trató en el momento mismo en que se produjo el accidente, es probable que quede la marca. Primero levantar el exceso con toallas de papel o un trapo viejo. La mejor manera de quitar la grasa naturalmente es con agua caliente mezclada con vinagre, en partes iguales. Limpiar cuanto antes con esta solución. 

Quemaduras: Las más leves son reparables las graves pueden requerir intervención profesional. Como primera medida, frotar con lustramuebles cremoso. Si no, aplicar una pasta de aceite vegetal y sal y dejar trabajar durante una hora. Si es una madera áspera, lijar siempre con lija fina, colocar papel secante mojado sobre la marca, cubrir con papel film y dejar actuar  toda la noche. Si es necesario lijar otra vez, aplicar masilla para madera, dejar secar, lijar y lustrar o pintar de un color similar. 

Mancha de Alcohol: Estas manchas deben tratarse lo antes posible, porque son muy dañinas, en especial en maderas lustradas, en las que dejan marcas claras. Cuanto antes, frotar con cera. Si no resulta, hacerlo con lustramuebles o lustrametales, ambos en versión cremosa, aplicado con un paño suave.