El RIÑÓN, COMO MANTENERLO SANO

 El RIÑÓN, COMO MANTENERLO SANO

Según la organización mundial de la salud, una de cada diez personas en el mundo tiene algún grado de enfermedad renal crónica. Para tratar de evitarlas, ponga en práctica los siguientes consejos: 

Hacer ejercicio:

 Mantenerse en forma ayuda a reducir la presión arterial y reduce al riesgo de insuficiencia renal crónica, caminar es una de las formas más convenientes. Controlar el nivel de azúcar en sangre: Cerca de la mitad de las personas con diabetes desarrollan daño importante, por lo que es importante un control regular de los niveles de azúcar en la sangre para comprobar su función renal si se detecta a tiempo, se puede evitar . Controle su presión arterial: la presión arterial alta es la causa más común de daño renal. Esta, asociada a otros factores como diabetes, colesterol alto y enfermedades cardiovasculares, es especialmente peligrosa para el riñón. 

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Comer sano:
 Llevar una dieta equilibrada y mantener el peso adecuado ayuda a prevenir la diabetes, enfermedades cardíacas y otros factores asociados con la enfermedad renal crónica. Incorporar frutas,vegetales y semillas.

 Tomar agua:
 Consumir cerca de 1,5 a 2 litros al día reduce el riesgo de deterioro de la función renal. Es importante tener en cuenta que el nivel adecuado de la ingesta de líquidos para cualquier individuo depende de factores como el género, el ejercicio, el clima, condiciones de salud, el embarazo y la lactancia.

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Fabricar VELAS AROMATICAS

Como fabricar velas aromáticas, muy fácil

Para fabricar nuestras velas no necesitamos muchos elementos y con imaginación lograremos que sean especiales , únicas y más económicas.
Lo que necesitamos:
Parafina cant. según el molde 
molde ( puede ser una lata o un recipiente de vidrio )
Esencia para parafina (perfume)
colorante
pabilo
cacerola 

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Para realizarlas:
Calentar a baño de María la parafina sin que hierva el agua
colocar una cucharadita de esencia perfumada y el colorante elegido
verter en el molde y colocar el pábilo
Desmoldar

HÍGADO GRASO, TRATAMIENTO NATURAL

COMO TRATAR EL HÍGADO GRASO CON HIERBAS NATURALES

La cantidad de medicamentos que se ingieren hoy en día es una de las causas que produce daño hepático, además de otras causas como el alcohol y comida chatarra.
Es fundamental entonces pasar a una dieta más sana incorporando verduras, fruta , pescado y semillas además de legumbres. Evitemos las grasas de los embutidos, fiambres y fritos.

  
Para mejorar un hígado graso además de tener en cuenta lo dicho anteriormente se puede potenciar la mejoría tomando infusiones de hierbas como el diente de León , el extracto de alcaucil y cardo mariano  colocando una cucharadita de cada hierba en un litro de agua hirviendo, se deja reposar toda la noche y se toma una cucharada de la preparación en medio vaso de agua tres veces por día.

Armar el árbol de Navidad con huevos decorados en familia

Navidad decorando con los chicos

Nada más lindo para los más chicos que armar el árbol de navidad y que bueno sería si les enseñamos a hacer algunos adornos como estos con la cáscara de unos huevos.

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Primero se le hace un pequeño agujerito arriba y otro abajo, así sale el huevo y nos queda la cascara entera, luego lo pintas de un color
Decorar los huevos se puede hacer de mil formas,
pegando stikers, pasandoles goma primero y brillantina después, o pintándolos a mano. También se pe pueden pegar, cintas de colores o papelitos o lo que se te ocurra quedará especial para tu árbol.

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8 de Diciembre día de la virgen

El 8 de Diciembre, día de la virgen

En este día especial en el que armamos el árbol de Navidad y el pesebre con el niño Jesús, tratemos de llenarnos de ese espíritu de amor y paz, dando lo mejor que podamos a los que nos acompañan y muchas veces nos aguantan. 
Hoy llenemos nuestras mochilas de amor al prójimo y a nosotras también. Pidamos su compañía y guía espiritual

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ADELGAZAR CON SEMILLAS DE LINO Y CHIA

Las fantásticas propiedades de las semillas de lino y chía

Estas semillas tienen la propiedad de producir sensación de saciedad, además de tener componentes como ácidos grasos polisaturados, omega 3, enzimas digestivas, vitaminas E y C, favorecen el tránsito intestinal y poseen casi todos los minerales que necesita el cuerpo humano para sentirse saludable.
Como Comerlas?
Lo importante es hidratarlas para que la cascara dura que protege el interior se ablande y sea procesable, luego de hidratarlas por lo menos dos horas, se procesan y ya se pueden incorporar en sopas, salsa, yogurt, pan, y en cualquier comida que se te ocurra.
Cuanto comer por día?
Por lo menos debemos ingerir una cucharada sopera al ras de cada una y se sentirán sus beneficios incluso los antioxidantes naturales en poco tiempo.

Con dos cucharadas soperas de semilla, trituradas, una de miel y jugo de naranja, tendremos la fibra necesaria para sentir sensación de saciedad y perder los kilos de más para lucirnos en el verano.

EL NETWORKING, EN LA BÚSQUEDA DE TRABAJO

Como ayuda el Networking en la búsqueda de trabajo

Literalmente se puede interpretar en el habla hispana como trabajar tu red de contactos, sobre todo en este tiempo, a través de las redes sociales.
Es fácil? Esto dependerá de tus conocimientos de internet, si eres joven seguramente lo estarás y si tienes imaginación y una buena cartera de antecedentes seguramente te será muy útil.

Presentarse en la red ofreciendo en forma clara lo que hacemos y ofreciendo nuestro servicio en forma eficiente te podrá posicionar como un profesional de interés para las empresas.
Uno de los sitios es Linkedin en éste podrás tener un panorama de como presentar tu oferta y ver como puedes presentar la tuya, existen otras redes como  Friendsandjob, Facebook, Womenalia (especializada en mujeres que desean insertarse en el ámbito laboral).

Como empezar, lo primero es crear un buen perfil y mantenerlo actualizado, si estas en el paro tendras tiempo para navegar en la web y descubrir cuantas posibilidades existen.
Transmitir confianza en tu presentación es una de las claves para interesar a las empresas.
Puedes derivar tu C.V. a tu propio blog, donde leerán tus comentarios y trabajos escritos más interesantes.