Evitar el resfrío con naranjas

Como comer las naranjas para evitar el resfrío y estar saludable

La generalidad de la gente cree que tomando un jugo de naranja por día se evita el resfrío, pero en realidad hay que comerla entera pues el hollejo tiene mucha vitamina "C".

No hace falta a la mañana hacer un jugo de naranja con tres unidades, con comer una naranja grande es suficiente, si la queremos tomar se puede procesar o mixear y tomar ese jugo dejando al pelarla parte del hollejo de esa forma tendremos además la fibra necesaria para el organismo.

Y si le dejamos la cascara previamente muy bien lavadas, mejor todavía.