PARA EL DOLOR DE ESPALDA

QUÉ PODEMOS HACER PARA ALIVIAR EL DOLOR DE ESPALDA

El dolor de espalda puede deberse a distintos motivos: artrosis de las vértebras, ciática, lumbago y tensión muscular ( que puede ser nerviosa o postural)
Que podemos hacer para aliviar el dolor:
Ejercicios de elongación, este ayuda a separar las vértebras aliviando el dolor, se debe hacer por lo menos tres veces por semana.
Colocar toalla caliente o tratar la zona con bolsas de agua fría y caliente alternando.

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Tomar infusiones de hipérico y valeriana, una vez al día durante una semana por mes.
Para las contracturas musculares, darse masaje con aceite de pino esencial.
y SIEMPRE cuidar de tener la postura adecuada, sobre todo cuando se está sentado trabajando.

GILDA, MILAGROSA, CURABA CON SU MÚSICA

LA HISTORIA DE GILDA, LA MILAGROSA

Una mujer...

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Miriam Alejandra Bianchi, más conocida por su nombre artístico Gilda (Buenos Aires, Argentina, 11 de octubre de 1961 - Ceibas, Entre Ríos, Argentina, 7 de septiembre de 1996), fue una cantante y compositora argentina de cumbia y música tropical.
Comenzó la carrera de maestra jardinera y Profesorado de Educación Física, pero debió interrumpirlas en 1977 al fallecer su padre, con sólo 16 años, y debió hacerse cargo del hogar. Se casó luego y tuvo dos hijos, Mariel y Fabricio Cagnin.

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Su carrera musical comenzó cuando respondió a un aviso en el periódico, dónde pedían vocalistas para un grupo musical. Su voz y su carisma le ganaron un lugar en una banda de género tropical, y su familia cedió, después de una oposición tenaz, a que incursionara en el mundo del espectáculo. Miriam se convirtió en Gilda, en honor a la femme fatale que encarnaba Rita Hayworth en la película del mismo nombre.

La banda no tuvo éxito y al poco tiempo formó “Crema Americana”,  un grupo con el que durante un año tocó los éxitos del momento por todo el  Gran Buenos Aires. Contra los deseos de su familia, a quienes no le gustaba el ambiente de la música tropical, la cantante continuó con su carrera musical.

Algunas cosas curiosas sobre la vida de la cantante popular: Gilda puso la voz en dos discos del grupo Las Primas, cuando todavía no tenía en mente ser cantante solista y mucho antes de que se armara su grupo musical La Barra. También compuso y grabó en un casete el tema La Playa Tropical para el disco Flavia está de fiesta de Flavia Palmiero, se trata de la canción número once de ese trabajo.

Cuando estaba por cumplir 27 años, se encuentra casualmente con Toti Giménez, un amigo de la infancia quien en ese momento estaba tocando con Ricky Maravilla. Gilda lo invitó a escucharla cantar en algunos de los festivales de la escuela y él quedando fascinado con una parodia de música de bailanta que realizó con los alumnos. Giménez le propone cultivar el género, grabaron algunas canciones e inicia su carrera en la música tropical.

"Cuando éramos chicos, Toti tocaba música clásica y estaba en el coro del Teatro Colón. Por eso, al reencontrarnos, no podía creer que fuera músico de Riki Maravilla", recordó Gilda siendo ya famosa.

Con ese conocimiento del mundo bailantero, Giménez le hizo escuchar el cassette a un representante quien enseguida llevó a Gilda a un estudio para que grabara su primer disco: "De corazón a corazón".

Se divorció de su marido y comienza una relación personal y profesional con Toti Giménez. La rectora del colegio donde trabajaba la hace dejar su puesto y así pasa definitivamente de maestra jardinera a cantante..
Toti es el hombre encargado de forjar la leyenda de Gilda.

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Fue él quien la convenció de lanzarse como solista y la apoyó en la lucha contra las compañías discográficas, que por entonces creían que el mundo de la música popular era exclusivo para voces masculinas.

Een 1993 lanzó  su primer disco  ‘De corazón a corazón”, seguido por  “Corazón herido” y  “Pasito a pasito”, que contenía el éxito ‘No me arrepiento de este amor‘.
Durante su corta, pero exitosa carrera que la llevó de gira por casi toda América Latina, la cantante vendió  millones de discos, logrando el de oro, platino y doble platino.

Entre 1992 y 1995, Gilda grabó cuatro álbumes y, a pesar de haber convertido algunas canciones en éxitos que trascendían el ambiente de la cumbia (algunas fueron apropiada por hinchadas de fútbol en sus cantos de aliento y otras eran bailadas en las discotecas de clase media), su nombre no era citado dentro del grupo de las cantantes más reconocidas del momento

 A través de su música, invitó al público a ingresar en sus mundos mágicos, donde proponía otras maneras de sentir la música popular, provocando una fuerte conexión con el público. Ella conocía lo que significaba ser uno mismo. Quizás de esa experiencia lejana de su trabajo con niños mezclada con la fuerte energía del ritmo tropical, hizo que surgiera la popularidad casi mística donde llegaron a ovacionarla multitudes en toda Latinoamérica. Tan fuerte fue el impacto que ella causaría en el público, que durante un recital en Jujuy, Gilda , vio llorar a una niña cerca del escenario. Al finalizar el concierto la abuela de la niña se acercó para decirle el motivo por el cual la niña lloraba: «su madre está en terapia intensiva, y la niña le pone tu música como si ésta pudiera curarla». Así fue que al tiempo la madre se recuperó. Luego en el medio de otro recital una señora, le pidió a gritos que le cure la diabetes. Gilda se quedó callada, sus músicos comenzaron a impacientarse pidiéndole que cante, Gilda la miró y le dijo «No hago milagros, pero si el poder de mi música te puede ayudar, bienvenida sea la música».

Gilda siempre fue muy buena compañera, una persona muy sensible a las necesidades de los otros, siempre dispuesta a ayudar. Esa capacidad para la empatía con los demás y un espíritu muy solidario fueron los que cimentaron una relación más allá de la música con sus seguidores

Muerte

El 7 de septiembre de 1996, en el kilómetro 129 de la Ruta Nacional 12 (Argentina), en camino a Chajarí, Entre Ríos, un camión embistió al colectivo donde viajaba, falleciendo junto a su madre, su hija mayor, tres de sus músicos y el chofer del ómnibus.
Desde su muerte muchos fans le atribuyen la condición de santa, debido a que ha realizado varios milagros. 
Existe, incluso, un santuario en su honor en el lugar donde ocurrió el accidente fatal, en el cual se conserva también el ómnibus en el que viajaba la cantante. Sus restos descansan en la tumba n.º 3635 de la galería 24 en el Cementerio de la Chacarita.

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Apenas un año después, la compañía discográfica Leader Music editó el disco titulado Entre el cielo y la tierra, con algunos temas grabados por la vocalista antes de su muerte, del que se vendieron miles de copias. Fue una especie de collage sonoro, con apenas cinco temas en estudio, otros dos registrados en vivo y la participación de Tormenta, Antonio Ríos y el Grupo Green.
El producto se difundió con alto impacto: el productor musical y tecladista Juan Carlos “Toti” Giménez, dijo que los temas habían sido encontrados en el lugar del accidente, sobre la banquina del kilómetro 129 de la ruta 12.
Era un casete en el que Gilda había grabado llamado “No es mi despedida”, como una escalofriante premonición.

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En realidad, la creación no fue un presagio, sino el regalo de la cantante a un grupo de fanáticas que acompañaron a la banda durante toda su gira por Bolivia.
Para el trompetista Dani de la Cruz, la famosa historia del casete no fue más que un negocio inventado por Giménez, quien figura como autor de la canción. “Fue una cuestión de marketing”, asegura el músico peruano de la banda, que trabajó en La Nueva Luna, La Repandilla y que hoy forma parte de Damas Gratis.
En ese mismo año la discográfica organizó el “Tributo a Gilda”, un recital en el teatro Astros, cuya entrada se acondicionó como un museo dedicado a la ídola. Allí actuaron los mismos artistas que figuran en el disco, más el show de Los Gorilas, la nueva banda armada por Toti.

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Inmediatamente, se forjó en torno a Gilda una aureola de "santa", y vean hasta donde llegó la cosa, que el lugar donde se produjo su accidente, se convirtió en un lugar de peregrinación, allí hay un monolito donde se indica el lugar exacto de su accidente, además de una cruz de madera donde la gente coloca flores y hace sus pedidos.

Hoy son miles los fieles que trasformaron el lugar del accidente en santuario y la recuerdan con su imagen y su música, al tiempo que cuentan haber sido curados de enfermedades, haber recuperado la fertilidad o haber sido bendecidos con la lotería en plena necesidad. Sus fans relacionan su música y su figura con una magia mística y poderosa. Lo cierto es que hoy es natural escucharla en todos lados: en una cancha de fútbol, en un casamiento o en una escuela. Quizás ella esté donde siempre quiso estar: entre el cielo y la tierra.

Los fans de quien en la vida real fue Miriam Bianchi, una maestra jardinera que un día descubrió que podía ser exitosa en el plano musical, consideran que Santa Gilda, como también la denominan, es capaz de cumplir sus pedidos relacionados a la salud, el trabajo o la concreción de sus sueños.Uno de los hechos increíbles relacionados con ese tipo de revelaciones tuvo lugar hace cerca de un año cuando una mujer fanática de Gilda le pidió por la salud de su hijo, un adolescente afectado de un grave cuadro de diabetes que poco tiempo después logró sortear los efectos de la 
enfermedad



Al año siguiente, allí se levantó un altar, donde colocan muchos objetos en ofrenda, y también hay que mencionar que el autobús donde viajaba Gilda se conserva cerca de ese lugar.

Actualmente miles de devotos se movilizan a pedirle ayuda tanto a su tumba en el primer piso, galería 24 del Cementerio de la Chacarita como hasta el Santuario levantado en Paranacito, llevándole ositos, cartas de amor, flores, cintas, dibujos, prendas, escarpines, ramos de novia y rosarios, etc. En la provincia de Tucumán, una calle de un barrio lleva su nombre, y también un barrio en el partido de Ensenada, Buenos Aires.

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Por cierto, hay incluso un museo con objetos personales de Gilda, que en un principio fue itinerante (vamos, que no tenía un lugar fijo).
El juez correccional de Gualeguaychú, Jorge Torres, condenó a 2 años y 6 meses de prisión en suspenso  al camionero brasileño Renato Sant Ana, acusado de provocar el accidente en el que murió la cantante Gilda. También dispuso 7 años de inhabilitación para manejaR.
Fuente  Rodolfo Rudy / Conozcamos la historia

NO REPETIR LA HISTORIA PARA UNA VIDA SALUDABLE

BASTA DE REPETIR HISTORIAS!!!

Generalmente no nos damos cuenta que en realidad estamos repitiendo una historia familiar, muchas veces en mi análisis mi psicoterapeuta me decía, hay que hablar de este tema para no repetir historias.
Inclusive se sanan enfermedades que parecían crónicas. Aquí les dejo una parte del libro Basta de... problemas de pareja del Dr. Bonomi. Y en realidad el enfoque sirve para basta de problemas físicos, intelectuales y sociales.
Y tú tendrás que ver cual es tu BASTA y de donde viene!!!


Fuente Dr. Roberto A. Bonomi del libro Basta de... Problemas de pareja
EL MOTIVO DE LA CONSULTA
Es imposible trabajar si no se cuenta
con el motivo de la consulta.
Claro está que cuando pensamos en el

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motivo de la consulta, nos encontraremos
con que existen cuatro motivos de
consulta básicos:
• Consultas por motivos de salud
• Consultas por motivos vagos
• Consultas por motivos económico
profesionales
• Consultas por temas de amor
Consultas por motivos de salud
“Lo que se calla en la primera
generación se manifiesta en el
cuerpo de la segunda”
Francoise Dolto
Y por eso muchas veces sucede que al
volver consciente los contenidos del
inconsciente, se logran curar las 
Basta de… Problemas de Pareja 11
enfermedades. Esto es lo que hace la
descodificación biológica.
Nota: Descodificación biológica es el
proceso mediante el cual se descodifican
las enfermedades, buscando el
conflicto emocional causante del síntoma.
Para poder realizar una descodificación
biológica, se debe realizar un estudio
que parte del presente hacia atrás
• Primero hay que analizar la
historia contemporánea del
consultante, es decir qué es lo
que le ha sucedido en su vida
actual
Si no logra encontrarse el motivo de la
enfermedad en los acontecimientos de
su vida contemporánea, entonces se
debe analizar:
• El Proyecto Sentido del consultante,
es decir qué es lo que le
ha sucedido desde que ha sido 
12 Dr. Roberto A. Bonomi
concebido dentro del vientre
materno, hasta los 3 años de
vida.
Si tampoco puede hallarse allí la
explicación de su enfermedad, entonces
es necesario realizar:
• Un Estudio Transgeneracional,
buscando entre las historias
de sus antepasados el motivo de
lo que le está sucediendo ahora.
La biodescodificación parte entonces
de la premisa de que nuestras enfermedades
tienen un sentido biológico,
un “Para Qué”.
Por ejemplo, cada verano cuando
vamos a la playa, primero nos ponemos
rojos y luego nos quemamos.
¿Para qué nos quemamos?
Pues para poder protegernos de los
rayos solares.
¿Para qué ponen huevos las gallinas?
Basta de… Problemas de Pareja 13
Para tener pollitos.
¿Y qué pasa si el ser humano cosecha
esos huevos?
La gallina pone más huevos para
reponerlos
¿Y qué pasa si no se los quitamos?
Pues que cuando junta unos cuantos,
deja de ponerlos y comienza a empollarlos
Por lo tanto las gallinas no ponen
huevos todos los días simplemente
porque las gallinas son así, sino que
ponen huevos todos los días porque se
los quitan, es decir que lo que hacen es
adaptarse a los cambios en su medio
ambiente
Entonces cuando alguien tiene una
enfermedad, hay que preguntarse
¿Cuál es su sentido biológico? ¿Para
qué le sirve?
14 Dr. Roberto A. Bonomi
Ya que la enfermedad es una solución
biológica a un conflicto real o imaginario
Por ejemplo: Una mujer que estaba
amamantando no tenía leche en su
pecho derecho.
El pecho derecho simboliza al marido, y
el problema era que su marido no la
ayudaba para nada con la crianza del
bebe, muy por el contrario, era como
tener un segundo bebé, y eso ella no lo
quería, por lo tanto no fabricaba leche
para ese bebe,….
Consultas por motivos vagos
Estas son las consultas en las cuales
viene alguien y me dice: yo quiero
hacerme un estudio transgeneracional
porque me siento desvalorizado, o
estoy deprimido, o soy muy agresivo, o
no me siento bien.
Basta de… Problemas de Pareja 15
En estos casos ya entramos en el
terreno psicológico, y en este terreno
todo es posible, por lo cual es
necesario revisarlo todo, ya que el
motivo para que las personas se
encuentren como se encuentran ahora,
en muchos casos se encuentra antes
de su nacimiento.
De todas formas, para poder realizar un
buen estudio, siempre es necesario
partir de un motivo preciso, por eso
tengo que pedirle al interesado que me
aclare qué es lo que quiere decir, y
entonces recibo respuestas como:
• No me siento bien pues trabajo y
trabajo y no gano lo suficiente
• No me siento bien porque no
consigo una pareja
• No me siento bien porque
considero que la lucha de todos
los días es demasiado pesada
• No me siento bien porque nadie
valora los esfuerzos que realizo
• Etc.
16 Dr. Roberto A. Bonomi
Y sobre estas preguntas ya puedo
trabajar.
El loro de Jujuy
Poco tiempo después de haberme
casado, nos fuimos con mi ex esposa a
vivir a un Ingenio a la Provincia de
Jujuy.
Con el correr del tiempo llegó nuestro
segundo hijo llamado Máximo, un niño
híper activo, que constantemente se
metía en problemas y al que frecuentemente
había que corregir.
Cierto día estando en el jardín de
nuestra casa, escuchamos como desde
la casa del vecino alguien gritaba
“Máximo, pórtate bien”, y resultó ser
que nuestro vecino era el dueño de un
loro, que había escuchado tantas veces
esta exclamación salida de nuestros 
Basta de… Problemas de Pareja 17
labios, que terminó incorporándola a su
vocabulario.
Supongamos por un momento que al
mudarnos de esa casa, llegó a vivir a
ella una familia con un hijito pequeño
llamado Máximo, quien de tanto en
tanto escuchaba que desde la casa
vecina le gritaban: “Máximo, pórtate
bien”.
Si el niño era realmente pequeño, no
resultaría nada raro, que ese grito
funcionara como un alerta que le
llevara a modificar su forma de
comportarse, sin tener todavía edad
suficiente como para poder evaluar,
que desde la casa de al lado no podían
saber si él se estaba comportando bien
o no, y mucho menos si quien lo gritaba
era el loro.
Pues de la misma forma, todos
nosotros llevamos dentro nuestro
inconsciente los loros de la familia, y
cada uno de ellos nos grita aquello que
más frecuentemente sucedía en su 
18 Dr. Roberto A. Bonomi
casa, y de todos esos loros, nos
sentiremos más influenciados por los
loros que tenían el mismo nombre, o el
mismo sexo, o la misma fecha de
nacimiento que nosotros.
Así funciona la herencia transgeneracional.
Existen muchos loros o fantasmas
que nos gritan desde adentro de
nosotros mismos las vivencias de
nuestros ancestros. Pero no todos esos
loros son igualmente importantes para
cada uno de nosotros.
Y por lo tanto, les haremos especialmente
caso a los loros que sentimos
más cercanos a nosotros, e ignoraremos
los gritos de los demás.
Cada uno de nosotros lleva dentro de
sí la historia de su familia, y existe una
lealtad invisible que nos lleva a repetir
esa historia, y a pagar las deudas que
no han sido pagadas, y a repetir las
enfermedades y las situaciones traumá
ticas vividas antes nuestro. (Aún 
Basta de cuando no tengamos consciencia de lo
que estamos haciendo)

Adelgazar con Cactus Cacti Nea

El Cactus Cacti Nea o Opuntia Ficus Indica

Este cactus es muy conocido por sus frutos, llamados higos de Tuna, muy sabrosos y con un gran aporte vitamínico.

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Su aporte como extracto, se asoció a una ligera pérdida de peso dado su capacidad diurética. Su composición tiene como propiedades nutricionales: contiene vitaminas, tales como tiamina, niacina y riboflavina, además de minerales esenciales, como calcio, fósforo, potasio, hierro, selenio, cobre, zinc, sodio y magnesio, se le asocian antioxidantes y fibras que lo hacen muy positivo como alimento suplementario en dietas hipocalóricas.
Produciendo en el organismo sensación de saciedad.

Trabajo, que hay que tener en cuenta

Trabajo, lo que hay que tener en cuenta

Cuando buscamos trabajo debemos tener presente lo que las empresas priorizan en la elección del personal y tratar de llegar a cumplir los siguientes objetivos:

Edad y trayectoria: 
En general, acceden a puestos de poder aquellas personas que tienen mucha experiencia en lo que hacen y, además, poseen una edad que les da la maduración personal suficiente para tomar decisiones según el cargo a cubrir.
Formación:
 Si tu trabajo está relacionado con una profesión, la formación (lugar de estudio, cursos, y postgrado) suele ser el respaldo que se debe tener para acceder a puestos importantes.
Personalidad: 
En general, solemos encontrar a mujeres en puestos de poder que tienen una personalidad fuerte, activa y decidida y gran capacidad para trabajar en equipo. 
Presencia: 
La buena imagen suele ser uno de los factores que se tienen en cuenta, no es necesario ser especialmente bella sino que el look sea el acertado para la función a desempeñar en la empresa.

CONSEJOS PARA MUJERES RELLENITAS

VESTIRSE BIEN, CONSEJOS PARA CHICAS RELLENitas

Los hombres miran a las mujeres con un cuerpo extremadamente delgado pero forman pareja con las rellenitas en la misma proporción.

Mis consejos para un buen look:

Estudiar la forma del cuerpo y que es lo que hay que disimular.
Los colores oscuros disimulan las imperfecciones, los claros y las rayas horizontales los acentuan.
La ropa ajustad evidencia lo que se quiere ocultar, conviene usar la talla correspondiente o más amplia, ahora se usa aprovecha!
Usa accesorios que llamen la atención de colores fuertes o estampados.

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Si eliges ropa ceñida, que tenga buena confección.

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SEPARACIÓN Y DEPRESIÓN

DESPUÉS DE LA SEPARACIÓN, CONSEJOS PARA PREVENIR LA DEPRESIÓN

Las mujeres son más propensas que los hombres para caer en situaciones depresivas, los factores de estrés influyen notablemente para que esto ocurra.
Algunos investigadores proponen la teoría de que la alta incidencia de depresión en la mujer no se debe a una mayor vulnerabilidad, sino a las situaciones de estrés que muchas mujeres enfrentan. Estos factores de estrés incluyen las responsabilidades primordiales en el hogar y el trabajo, ser madre soltera, el cuidado de los niños y padres ancianos.
La separación o ruptura de la pareja genera un estrés agregado en el que hay que tratar de no caer en el demasiado tiempo.

Aquí te traemos algunos consejos: 

Durante el tiempo en que la pareja sigue reunida no dejar de lado las actividades que te producen placer, como hacer ejercicio, bailar, participar de un coro o lo que te guste, no abandonar las relaciones familiares y de amigos.

Después de la separación, buscar con quien hablar del tema para poder descargar la angustia, acepta la ayuda de amigos y familiares.
Hacer el duelo correspondiente, la pérdida de la pareja es uno de los estrés más agudos.

Ampliar las relaciones con el circulo social y aceptar las invitaciones a distintos eventos.
No idealizar la relación rota, y pensar en positivo habiendo echo una evaluación de los errores ocurridos.

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Participar de grupos de auto ayuda, estos te darán una idea de realidad y la posibilidad de salir rápidamente de la tristeza.
Tomar infusiones de hierbas naturales que ayudan a sentirse mejor como la hierba de San Juan.
Tratar de enfrentar el futuro pensando en que siempre hay nuevas posibilidades, no sientas que no vales nada, no bajes la autoestima es todo lo contrario.
Cambiate el look por uno más actual que te guste, arregla tu guarda rropa.