Chocolate para adelgazar

El Chocolate ayuda para adelgazar, lo sabías

El chocolate nos hace sentir bien, ya que aporta ciertos estimulantes naturales que benefician el estado anímico y la memoria. Ellos son la teobromina, la cafeína y la feniletilamina y no contiene alto porcentaje de grasa. 
La teobromina es un aminoácido natural pero no tan fuerte como la cafeína. La cafeína estimula y despierta los sentidos, estimulando el sistema nervioso.Promueve la producción de serotonina gracias al triptofano.

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Una barra de 50 g de chocolate negro aporta 27 mg de cafeína. Por último la feniletalamina, la cual puede ser la causante de ese sentimiento placentero que se produce al comer chocolate. La feniletalamina libera endorfinas en el cerebro, sustancias químicas responsables de mejorar el estado anímico.

Si se ingiere chocolate amargo o con edulcorante en pequeñas cantidades, te sentirás mejor y te ayudará a no comer por ansiedad otros alimentos que si te engordan.
Importante consumir chocolate amargo de buena calidad chocolate 70% y manteca de cacao 30%.

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Como comerlo en pequeñas cantidades, para aliviar el sabor del chocolate amargo podemos cortar cubos de mango maduro, gajos de mandarina y frutillas y pasarlos por el chocolate fundido, riquísimo!!!