ESTRES, COMO EVITARLO

 EVITAR O BAJAR EL ESTRÉS

Tips. para bajar el estrés

En estos tiempos modernos donde las personas se ven sometidas a diferentes presiones, es muy aconsejable tomar medidas para bajar el estrés, algo que en definitiva atenta contra la salud. Por ejemplo un alto grado de estrés puede provocar diabetes nerviosa entre otras enfermedades.

Consejos utilísimos para evitar el estrés:

1 Una vez por día efectuar una tarea diferente a las habituales, por ejemplo: pintar, puede ser un pequeño cuadro, una tela,armar collares u otra actividad que te resulte agradable y produzca la distracción necesaria como para no pensar en los temas que habitualmente rondan en nuestro cerebro.
2 Comer cuatro veces por día, tomándote el tiempo  necesario y con porciones saludables.
3 Si tienes que ir a algún lugar no tan lejano,hacerlo caminando a paso normal y mirando el entorno.
4  Una vez  por día tomar media hora para apagar el celular, lo mejor seria durante las comidas, vivimos atentos a recibir noticias que nos presionen aun más.
5 Antes de ir a dormir escuchar una música relajante.

ABORTO, LEGAL O ILEGAL

QUE PENSAR SOBRE EL ABORTO LEGAL

Las mujeres en general y de todos los estratos sociales temen quedar embarazadas cuando no están buscando aun la maternidad.
Y muchas de las mujeres de nuestro país aun aunque sea difícil de procesar son mal tratadas. Con distintas formas de mal trato una de ellas es dejarla embarazada teniendo aun un niño pequeño y casi sin poder mantenerlo, y luego un embarazo tras otro. Esto producto de la ignorancia machista y muchas otras veces el vivir en la miseria, sabiendo que no va a poder trabajar o mantener a ese niño, ocasiona que esta persona quiera interrumpir ese embarazo. En la mayoría de los casos recurren a speudo parteras o algo parecido que le practican el aborto, generalmente dejando secuelas como graves infecciones o heridas que en muchos casos llevan a la muerte. Las mujeres debemos comprender que a ninguna le va bien pasar ese trance, y que tomada la decisión es mejor que sea segura.

Sintomas de los celiacos

CUALES SON LOS SÍNTOMAS MAS COMUNES DE LA CELEAQUIA

Todos sabemos que comidas pueden o no ingerir los celíacos, pero no se habla tanto de los síntomas generales. 

Cuando debemos consultar a un medico:
Cuando hay dolor abdominal recurrente o nauseas y vómitos, perdida de peso o del apetito y ademas otros síntomas como aftas bucales, enrojecimiento y picazón de la piel, anemia crónica, osteoporosis. 

Su diagnostico se efectúa con análisis de laboratorio y/o una biopsia intestinal. Esto permite descubrir con pruebas serològicas los anticuerpos positivos.

Una vez determinada la celiaquia debe controlarse con el tratamiento nutricional adecuado libre de gluten.

FENG SHUI, EL YIN Y EL YANG COMO MEJORAR SU ENERGÍA

FENG SHUI, EL YIN Y EL YANG COMO OPTIMIZARLOS

Lo más importante no es recordar qué es Yin o Yang, sino observar en qué partes de nuestra casa aparece cada una de ellas de forma más o menos continuada. Debemos examinar nuestro hogar para ver qué habitaciones se asocian con cada una de esas dos vertientes. Una vez hecha la comprobación, reflexionaremos sobre si esta situación ambiental desequilibrada es propicia a las funciones que vamos a desarrollar en ella. Si hablamos del despacho, por ejemplo, un exceso de elementos Yang (energía activa) es más que apropiado.
Sin embargo, en el dormitorio, un exceso de elementos Yin (energía pasiva) facilitará nuestro descanso.
Si cualquiera de las habitaciones de su casa tiene un exceso de Yang  y considera que ese desequilibrio desfavorece su habitabilidad, añádale algo Yin.

Modos de ampliar el Yin:Modos de ampliar el Yang:

Ampolletas de pocos vatios para reducir la intensidad de la luz
Ampolletas de muchos vatios
Mobiliario de líneas curvas y que no sobrepase la mitad de la altura de la habitación
Mobiliario alto, de formas y líneas rectas
Colores oscuros y apagados
Colores brillantes (y si es necesario hasta chillones)
Agua en movimiento (una pecera sería adecuado)
Ambiente seco (podemos usar deshumidificadores)
Materiales suaves al tacto (seda, terciopelo)
Tejidos muy sólidos (loneta)
Silencio (apagar radios, televisores, aparatos de música, y toda clase de motores que puedan haber cerca: ventiladores, aire acondicionado......)
Movimiento (relojes, música, motores)
Soledad
Invitar a los amigos
Si permanecer en determinada dependencia de la casa nos genera estados de apatía o exceso de cansancio, lo que debemos hacer es añadir al ambiente unas pizcas de Yang
Vestir las paredes (librerías, cuadros, posters)

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EL EQUILIBRIO DEL YIN Y EL YANG EN LA PAREJA:

Para las tradiciones basadas en esta concepción, el equilibrio en una pareja se alcanza cuando en cada individuo se ha logrado contrarrestar los elementos yin y yang, que de este modo se ponen al servicio de la felicidad de la pareja y de cada uno de sus integrantes. Para que esto sea posible, en la mujer deben desarrollarse y acrecentarse los elementos yin y, por otro lado, suavizarse o reencauzarse los elementos yang. En el hombre debe suceder lo opuesto; y en ambas partes debe darse la complementariedad que lleve al equilibrio.
De esta forma, la armonía de las fuerzas que cada uno pone en la pareja hacen a la felicidad y la plenitud de vida de sus integrantes.
Fuente Feng Shui aplicado

MODA PRIMAVERA VERANO EN CAPRI, ITALIA

CAPRI UN SUEÑO DE GLAMOUR EN TODOS SUS RINCONES, HOY LES TRAIGO IMÁGENES DE LO QUE SE USA ESTA TEMPORADA QUE LLEGARA A BUENOS AIRES EN BREVE

Los distintos tonos de blanco combinados con plateado y dorado, siguen las plataformas para estar bien vestidas y de sport se pueden obviar.
Muchas rayas en distintos tamaños combinadas en pateado y azul. Las mejores casas de Roma y Capri brindan una explosión de color para la tarde noche.

Zapatos y sandalias con piedras, brillos o pasamanería de colores, lo ultimoooo!!!

Estoy preparando una presentación mas amplia para mi próximo post, esperen al siguiente!!!

ZINC PARA QUE ES SALUDABLE

EL ORGANISMO NECESITA ZINC PARA ....

El Zinc un aliado para fortalecer el sistema inmunológico, su deficiencia esta asociada a las gripes y resfriados.

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Posee cualidades antioxidantes e interviene en el metabolismo de proteínas y ácidos nucleicos, el zinc estimula la actividad de aproximadamente 100 encimas.
TE PARECE IMPORTANTE INCORPORARLO A TRAVÉS DE LOS ALIMENTOS.
Los alimentos que podemos consumir y conseguir el Zing necesario para el organismo.
Arvejas o judías, hígado, carne de res, semillas de calabaza, chocolate al 70%, semillas de sésamo, frijoles, quesos. 
El Zinc influye en mejorar el tránsito del calcio en sangre y por lo tanto previniendo posibles problemas cardíacos. 
También es imprescindible para la buena visión y prevenir el alzheimer.

CONSEJOS PARA AHORRAR ENERGÍA

COMO PODEMOS AHORRAR ENERGÍA ELÉCTRICA

En estos tiempos donde debemos economizar en todo lo que se pueda, es importante saber que podemos hacer para ahorrar energía.
Consejos:
-Si puedes cambiar las lámparas por otras de bajo consumo, las lámparas led consumen solamente entre 3 y 5 wats y entregan similar a 60 wats.
Se venden en versión luz cálida y luz fría.

Añadir leyenda

La de la figura derecha consume 6 wats y la de la izquierda entre 3 y 5 wats.
Las lámparas comunes parecidas a las bombillas antiguas bajo consumo solo ahorran un 30 % del consumo.
-Descongelar la heladera para que esta no funcione con hielo en el interior ya que el motor se prende más seguido.
-Ejecutar lavados de ropa lo menos seguido y cargando el mismo con la totalidad de los kilos que admite el artefacto.
- Ideal colocar algún equipo solar, que si bien no alcanza para todo el servicio puede servir para la iluminación o algún artefacto eléctrico.
-Colocar el termostato de los equipos de aire acondicionado en 24 o 25° ya que así consumen un 30 % menos. Descartar el encendido de equipos antiguos, pues estos consumen el doble de energía. De comprar nuevo equipo debe ser serie verde A, estos son los que menos consumo producen.

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Espero te sirvan estos tips.