Tips para optimizar la autoestima

               Como reforzamos la autoestima a veces por el suelo. 

Sobre todo cuando algunas cuestiones no han salido como esperabas, la autoestima suele bajar y por un tiempo te sientes bajoneada, que se puede hacer para revertir éste sentimiento negativo.

1° Hacer algo que sabes efectuar bien, al terminarlo te sentirás satisfecha,  mejorará la autoestima y gastarás energía

2° Tratar de no pensar en lo que no salió bien, ya que siempre aumentarás la valoración del hecho.

3°Ponerte en acción estando segura de tu decisión a tomar.

4° Ver una película cómica, está demostrado que la risa y el sentimiento de alegría se contagia.